经常有姐妹问 为什么吃得少了还是不瘦 其实有时并不是吃得少就能瘦 你还得注意减肥原则和烹饪原则 还得学会配餐技巧 今天小编就和大家一起分享营养丰...

说起腰腹，站着还好，因为不太能看得出多余的肉肉，可一旦坐下来腰腹上的赘肉就暴露出来了…… 很多妹子都将腰腹肥胖归因于久坐不动，但其实造成腰腹肥胖...

对于减肥人群，要严格控制饮食，日常生活中少吃高糖高脂高热量的食物。作为人们必不可少的食物类型之一，很多水果含糖量很高，如西瓜、榴莲等，不适合控糖...

在中医看来，湿气郁结在体内也容易造成肥胖问题，那如何知道自己属不属于湿气胖呢？，今天小编就跟大家分享5招辨别湿气重肥胖的方法以及7大祛湿食物，帮...

已经管住嘴迈开腿了 还是觉得没办法瘦下去？ 老是觉得减肥难？ 那可能你减肥方法没用对？ 今天小编就和大家分享8款减肥小技巧 让你月瘦10斤都不是...

岁月流逝，步入40岁的女人，在某天照镜子时，会突然发现自己和年轻时变化很大，甚至会惊呼：“这张脸是我自己的吗？怎么突然就老了呢？” 确实，女人到...

鸡蛋之所以能减肥是因为鸡蛋热量低 鸡蛋中含有人体需要的大部分元素 尤其是蛋白质丰富 高蛋白质饮食可促进胰高血糖素的分泌 导致促进脂肪分解 鸡蛋里...

吃水煮青菜减肥有几点好处 首先就是耗油少，体内摄入的油脂多 不容易发胖，增肥，并且烹饪方便且快速 能有效防止蔬菜中的叶绿素 和维他命c的流失 但...

很多人只要说起减肥，就不吃主食，而事实上，减肥成功的往往都是吃主食的。 精细的主食确实是让你瘦不下来的重要原因，但生活中有一些既有益身体健康，又...