简书推荐作者。<br>一个慢慢来的人，瑜伽老师。<br>专注于女性，孕产瑜伽。<br>个人公众号：扭去教瑜伽<br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动
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北美社会科学博士|自媒体创业<br>公众号：布拉格向北(UrbanistVancouver）
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隐形的翅膀---唤醒前锯肌很喜欢这堂课，上官老师的《隐形的翅膀》，是介绍如何启动并练习前锯肌的。 这里“隐形的翅膀”是藏在我们的腋下，贴着我们的肋骨的一组肌肉，叫前锯肌。 按照百度百科的介绍： 前锯肌...
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这个人很懒，什么都没有留下。<br>但是你能关注我的微信公号呀。<br><br>我是小白，倡导有趣好玩健康的生活方式。
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写字是因为我想知道自己是怎么想的
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胸部灵活性提升之肋间松动今天跟大家分享一个胸部灵活性提升中非常重要的一个环节：肋骨松动。 通常肋骨松动只能用手法松解肋间筋膜和肋椎关节，这里我们给大家介绍一个用小球就可以达到很好的松动效果的方法。 ...
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4S完美产后恢复（课后总结）第二讲：骨骼肌肉 一、骶髂关节紊乱 1、症状：用双手扶腰中间位置的疼痛不是骶髂关节紊乱引起的； 坐久了，站久了疼痛与韧带相关。生产过后体内所释放的松弛激素——导致韧带稳定性下...
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在简书的中年妇女，都是些什么鬼？这是一群四十岁以上的鬼，有的依然年轻漂亮，有的已经憔悴沧桑；有的很忙、有的很闲。无论如何，经过前半生的奋斗，大部分的鬼现在孩子大了、吃穿不愁、生活稳定。 这些鬼本可以跳跳广场...
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后表线/解剖列车笔记第1课【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。 ☞本节看点——快速查看关键点—— ①锻炼后表线：耐力优先原则 ②髋带动骨盆：猴形走☞四肢...
