在第二章中，斯蒂芬将大脑分成两个不同的部分——潜意识部分和意识部分。 前额皮层以外的其他所有部分决定“是什么”，而前额皮层主要决定“可能有什么”...

在第一章里斯蒂芬讲到他有关于锻炼的微习惯，他的目标是每天锻炼三十分钟，这很困难，于是他决定坐一个俯卧撑，做完以后又引导自己再多做几个，万事开头难...

对于拖延症要有适合自己的时间管理以及面对生活的热情。 生活中存在着许多零碎的时间：食堂排队；被压缩的下课五分钟；准备好出门等待着室友的时候……这...

有什么样的目标，就有什么样的人生。我要抓住心中最重要的那个点，就像在一片漆黑的大海上有了一座灯塔，我的人生就有了目标。 当然，目标也有制定的有水...

第7章 打造强大的执行力 我是个计划的巨人，行动的矮子。在夜晚睡不着时，我脑子对于第二天有清晰的、充实的构想。第二天闹铃响起，我的脑子就像一碗豆...

对于拖延症，每个人都有不同的病因，必须对症下药，才能药到病除。“这事不是我负责的……”“为什么不早点告诉我？”“等xxx回来再说吧……”这些话是...

完美主义者，看似是在追求最好的结果，实际上只是让事情变得更糟。看万山红遍，层林尽染。但我还是找不出一片红透了的枫叶。路边的商贩吆喝着，我走进一看...

“再睡5分钟。。。。”在每个清晨我都会对自己这么说，然后昏睡半个小时再突然惊醒，一边叫嚷着明天绝对要早起，一边手忙脚乱的收拾着乱糟糟的床铺。 战...

整体性学习就是让自己的脑内构架出一个知识体系，就像一座城市，高楼大厦需要从平地开始搭建，知识也需要从基础到高深莫测。在一座城市我们会在不...