闻风老师说过：只要还可以呼吸就能练习瑜伽。 是啊，谁在意过时时刻刻陪伴着我们的呼吸呢？这微不足道的存在却是我们赖以生存的生命线。...

时间：2020庚子年雨水（2月19日12点56分）开始——惊蛰（3月5号10点56分）结束。 进入雨水后，天气变化不定，雨水标志着一年降雨的开始...

夏日的清晨 闻鸡而起 沐浴更衣 面向东方 双手合十 Sῡrya Namaskāra 向太阳致敬 吸气 手臂上举，拥抱天空 呼气 躯干向下，亲吻大...

马克老师：我非常喜欢这个问题，如果大家在练习这种身体上的这些瑜伽，比如大家所练习的体式，那么大家所练习的就是哈他瑜伽。哈他是来自两个梵文的古词，...

阴与阳 本是一体的两面 阴阳两股能量 既相互对立 相互依存 又相互转化 而阴瑜伽的最终目标 即是阴阳的平衡 那么，阴与阳到底有着怎样的内在联系呢...

用心上好每一节课～是我的初心，至今从未改变，我只是想单纯的分享习练瑜伽的真实感受、经验和知识，并渴望每一位和我结缘的你们，将这份流动中的美好一直...

生活需要一点仪式感 而瑜伽拜日式 很好的诠释了人生 人生是场修行 心安就是幸福 在拜日式里 不急不躁，让身心回到当下 一种无形的力量被牵引 足矣...

什么是阴瑜伽 阴 瑜 伽 是 以 " 道 家 " 文 化 和 传 统 中 医 学 为 理 论 依 据 ， 结 合 印 度 瑜 伽 和 道...