bryan_z

睡前泡不行吗？

泡脚养生知多少

明日预报有雪，天寒地冻手脚冰冷的时候，人们就想到了泡脚，的确泡脚是最为简单的养生方法之一，今日就我了解的知识作以分享： 1泡脚的黄金时间？ 2泡脚的注意事项？ 3泡脚虽好，这...

糖蕾歌唐

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bryan_z

一开始要自律后面就成习惯了 没有痛苦只有乐趣

一些长期运动的人真的靠自律维持吗？

你是否发现，一些已经习惯长期运动的人，很少会有放弃运动的时候，仿佛就是运动上瘾。 周末回老家休息了两天，因为要带孩子就没有运动，顿时感觉整个人好堕落。 回来深圳后第一时间逛奔...

candy0717

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bryan_z

坚持下来就成习惯了 不跑还不舒服

跑步随记【10】

据统计，100个人开始跑步，能坚持一个月的不到50%，能坚持半年的不到10%，真正能坚持下来，把跑步变成生活的一部分的不到1%。 看到这儿，心里由然升起一股自豪感：哇塞，我是...

幺女江小五

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bryan_z

耐力还可以 就是速度太慢了

跑步（三十二）

跑步又上一个台阶！ 原来定计划隔日跑的，然后慢慢跑，只要呼吸顺畅，腿脚不疼，跑了还能跑。永远健康跑，速度和跑量循序渐进，配速和跑量水到渠成的提升。只要能跑，生活就好。我相信身...

爱健身的小喂

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bryan_z

天天泡现在

我爱泡脚

没来得及喝秋天里的第一杯奶茶，就开始了冬天里的第一次泡脚。 我喜欢冬天泡脚，晚上一边泡脚，一边敷面膜，还可以一边看书或看电视，真是一举三得呀。 当然，最主要的原因，是因为泡脚...

风雨过后见彩虹llc

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bryan_z

知易行难 加油

让自己变优秀的48个好习惯，你的自律程度决定你的人生高度！

把优秀当成一种习惯，你就是最优秀的。 我们可以观察身边那些优秀的人，他们都有一个共同的特点，拥有令人羡慕的行为习惯，那么从现在起，每天早睡早起，关爱自己身体，努力成为更好的你...

90后成长论

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