发简信
IP属地：河南
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58.2kg,周六值班后周日，周一爆碳水。周二早上测58.2kg，上周五早上57.4kg，继续记录。 早：水煮蛋1个 中：凉拌菜，一个西红柿，半个馒头加粉蒸肉
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57.4㎏，虽然今天要值班，但这个可爱的数字，意味着it's a beautiful day。早餐：韭菜炒鸡蛋，1/4个枣花馍 中餐：小圣女果，火锅底料煮牛肉及青菜，香菇。 晚餐：紫菜蛋花西红柿汤，煮青菜，15串烤肉。 加餐：10克黑巧克...
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中午饭后补测体重58.1㎏ - 草稿 - 草稿全天饮品：水或普洱茶 早： 草莓，一个水煮蛋。 中午：一小瓶酸奶，外卖半份 晚餐：一个芒果，少量坚果（2粒花生和2个核桃） 运动:晚7:00~8...
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中午饭后补测体重58.1㎏ - 草稿
全天饮品：水或普洱茶 早： 草莓，一个水煮蛋。 中午：一小瓶酸奶，外卖半份
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58.4,早餐：一个水煮蛋，一杯加半袋牛奶无糖咖啡，半份食堂小菜。 中午：一个水煮蛋，1/4个贝贝南瓜，若干青菜及五花肉。 运动：饭后围着医院走了一大圈 ...
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第二天 比昨天轻了早餐 米线，无法定量。有剩余。一个水煮蛋，一个煎鸡蛋。 中午 一个香蕉 3/4的放心午餐。 晚餐 3块豆腐干，半个橙子 饮水 绿茶 全天运动量：...
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减肥贴
1读了很多关于减肥的帖子，最终发现减肥的终极武器只有一个，要想减肥成功必须要遵守底层逻辑——制造热量差，消耗要大于摄入。 我总结我减重失败的原因...
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每天一个概念——自证预言
“自证预言，是由美国社会学家罗伯特·金·莫顿提出的一种社会心理学现象，是指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以...
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每天一个概念 谵妄
谵妄，急性脑综合症，以注意力障碍意识障碍为主要特征，短时间内起病并且在一天内症状呈现波动性变化（昼轻夜重）的一组综合症，具有可逆性（一般只造成脑...