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菠菜蛋饼（10个月以上宝宝）1.食材准备：菠菜汁85克，中筋面粉50克，鸡蛋2个，黑芝麻10克 2.菠菜3-4颗清洗干净 ，焯水。 3.将焯水后的菠菜放入料理机，加入少量的...
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关于亚麻籽油亚麻籽在我国的产地主要有，分别为：甘肃庆阳，会宁、陕西秦岭、河北坝上地区、内蒙古地区、山西、宁夏、青海、新疆、黑龙江和云南。 现代人近年的饮食习...
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2017-11-29
脾胃虚弱者，怎么吃水果更健康？ 脾胃虚弱的人要少吃冰冷的食物，现在天气一天天变冷，很多水果吃起来都是冷冰冰的，脾胃虚弱的人吃了会容易出现腹泻现象...
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关于食用油的小常识
以一家三口为例：一个人30克每天，半个月是450克，三口之家半个月吃1350克油。一定要吃小包装，最好在半个月能把一个包装的有食用完。 其中一斤...
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健康生活方案推荐
现代社会快节奏的工作生活，我们常常感到精神紧张、鸭梨山大。长期处于高压状态，会导致免疫力降低，内分泌也会受到影响，从而引起情绪异常、失眠、头痛、...
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2017-11-14爱上水果，爱上更美的自己【晚间分享】 到了11月，秋冬交替，气候更加干燥，吃些水果对身体好。 那么这时候适合吃什么水果呢？11月时令水果有很多，如马蹄、梨、橘子、石...
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爱上南瓜🎃现代人爱上南瓜，除了因为它的香甜味道，还有下面几个健康好处： 首先要科普一下，南瓜是一类瓜类蔬菜。瓜类是个大家族，冬瓜、苦瓜、西葫芦、佛手瓜之类...
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成年男子一日带量食谱男,43岁，身高173cm,体重65kg,BMI21.7(正常)，久坐的办公室族，饮食单一，喜欢面食，不喜欢全谷物食物，很少运动，腹部脂肪多。 ...