1.食材准备:菠菜汁85克,中筋面粉50克,鸡蛋2个,黑芝麻10克 2.菠菜3-4颗清洗干净 ,焯水。 3.将焯水后的菠菜放入料理机,加入少量的温水。 4.打成细腻浓稠的菠菜...
1.食材准备:菠菜汁85克,中筋面粉50克,鸡蛋2个,黑芝麻10克 2.菠菜3-4颗清洗干净 ,焯水。 3.将焯水后的菠菜放入料理机,加入少量的温水。 4.打成细腻浓稠的菠菜...
亚麻籽在我国的产地主要有,分别为:甘肃庆阳,会宁、陕西秦岭、河北坝上地区、内蒙古地区、山西、宁夏、青海、新疆、黑龙江和云南。 现代人近年的饮食习惯改变,吸收过多饱和脂肪酸,影...
脾胃虚弱者,怎么吃水果更健康? 脾胃虚弱的人要少吃冰冷的食物,现在天气一天天变冷,很多水果吃起来都是冷冰冰的,脾胃虚弱的人吃了会容易出现腹泻现象,但是又很想吃水果,这个时候该...
以一家三口为例:一个人30克每天,半个月是450克,三口之家半个月吃1350克油。一定要吃小包装,最好在半个月能把一个包装的有食用完。 其中一斤橄榄油或亚麻籽油。 350克亚...
现代社会快节奏的工作生活,我们常常感到精神紧张、鸭梨山大。长期处于高压状态,会导致免疫力降低,内分泌也会受到影响,从而引起情绪异常、失眠、头痛、食欲下降、消化不良、月经不调等...
【晚间分享】 到了11月,秋冬交替,气候更加干燥,吃些水果对身体好。 那么这时候适合吃什么水果呢?11月时令水果有很多,如马蹄、梨、橘子、石榴等,下面给大家推荐5种当季水...
现代人爱上南瓜,除了因为它的香甜味道,还有下面几个健康好处: 首先要科普一下,南瓜是一类瓜类蔬菜。瓜类是个大家族,冬瓜、苦瓜、西葫芦、佛手瓜之类都是瓜类的蔬菜。 南瓜有什么营...
男,43岁,身高173cm,体重65kg,BMI21.7(正常),久坐的办公室族,饮食单一,喜欢面食,不喜欢全谷物食物,很少运动,腹部脂肪多。 成年轻体力男性一日食谱...