端午收假第二天去体检，检查结果今天出来了。对比去年的报告，今年又添了两项异常值：甲状腺囊肿和乳腺结节。这显然是过去一年多（去年4月至今）生活状态...

我们看到很多牛人，他们从找到问题到解决问题，只需要很短的时间。可是我们一天也干不好几件事。 其实最本质的原因是：思考方法。 普通人的思考通常片面...

第一点是看到一段话可以用自己的话转述出来。在这点上我做的相当差。 第二，这句话传达的内容能用在哪里，有什么逻辑以及边界，也就是适用范围在哪里。 ...

最近对“抱怨”这个词理解的更加透彻了一点，以前在看《高效能人士的七个习惯》中，里面提到要做一个积极的人，那时候对号入座觉的自己就是一个消极的人，...

嗨，你好哇，我是葡萄 想用一个例子解释什么是破窗效应，首先问大家一个问题：你多久洗一次袜子？ 这里我讲一个我自己的生活经历，看看大家是不是一摸一...

这段时间开启了我人生第一次心理治愈，很痛苦。只要一梳理过去的种种，我就控制不住自己的情绪。 听过一句话大意是说：在做心理咨询前期，越来越痛苦，有...

昨天晚上又犯了一个大忌——比较。 ‘比上不足比下有余’说的正是比较的危害，但我们却深陷其中而不自知。 小时候最讨厌的一句话应该就是“你看看邻居家...

写了三篇文章，阅读量一篇比一篇低，开始有点沮丧。为什么别人的文章阅读量就可以那么高呢？ 本来以为自己不在乎这些，可是看到阅读量这么低实在是很沮丧...

《认知觉醒》主要价值在于如何开启由内而外的改变。从大脑的构造、潜意识、元认知等基本条件入手教会我们如何学习、如何改变。 一、学习——不是一味的努...