发简信
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正确的呼吸模式
呼吸模式对我们训练有多重要，大部分人都会忽略或不重视，或者不知道正确的呼吸模式是怎么样的，这篇就来刨析一下，先说吸气肌：膈肌、肋间外肌，呼气肌：...
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常见的体态问题如何调整?浅谈一下常见体态问题如何解决，主要说上交叉综合症（通俗讲圆肩、含胸、驼背、头前引）和下交叉综合症（骨盆前倾角度较大），男性的骨盆前倾角度一般4-...
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脂肪分解基本原理
在开始分享脂肪分解原理前，先了解一下激素敏感性脂肪酶，它是一种能够引起脂肪燃烧的特殊酶类，它和胰岛素呈逆相关，胰岛素是一种合成性激素，我们在吃东...
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你有肥胖基因吗？肥胖基因FOT等位基因最早发现于2007年，它定位在人体第16号染色体上，含有9个显外子，基因长度为410.20kb,广泛在人体组织发育阶段，在...