早豆浆无糖，黑芝麻糊一大勺，蒸土豆一个，苹果大半个。鸡蛋一个 午：一个桃子，十粒杏仁。米饭一小碗，娜子炒鸡胸脯肉，凉拌苦苦菜，凉拌豆角。八分饱 ...

早上一大勺黑芝麻糊、一碗麦仁芹菜汤、一个水煮蛋 中午饭前一小把杏仁儿一个桃子，芹菜炒腊肉，西红柿炒鸡蛋，凉拌水萝卜黄瓜、米饭一大口。九成饱 下午...

早上吃了一大勺黑芝麻酱，大半个苹果，一碗半的醪糟枸杞(加冰糖)两个核桃，一个水煮蛋 中午韭菜猪肉饺子白菜猪肉饺子吃了很多，也很急，一天中最多的碳...