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力量练习可以让脂肪转化为肌肉吗？
力量练习可以让脂肪转化为肌肉吗？ 很多人认为，通过训练就可以将脂肪转换为肌肉，但其实，将脂肪转换为肌肉是健身中的一个常见错误观念。 肌肉和脂肪是...
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减肥很难，瘦不下来竟然有它的原因？
减肥是女人一辈子的话题，尤其是宝妈产后这个话题更加频繁被提起，很多妈妈努力减肥，但就是肚子依旧松弛不平坦，这可能是腹直肌分离在搞鬼。歌手何洁就深...
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对减脂影响最大的竟然是它？
有一点健身经验的朋友大概都知道，要说减脂，有氧运动比无氧要好一些，而说增肌，则是无氧运动略胜一筹。但是，对于想要好身材的胖子来说，到底先有氧还是...
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2019-08-28
假胯宽这个名词也许大家听起来比较陌生。所谓假胯宽，就是你看起来很宽的胯部，实际上不是你真正的胯部，它主要是由于大腿骨的内旋而导致的一种外形上的变...
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2019-08-26
我们提倡不能久坐，否则身体会受到伤害。但是，现实情况是我们不得不久坐。我们的办公环境、交通工具、家里，到处都是舒服的椅子、沙发，所以，我们不得不...