昨天在健身房遇到一个踩动感单车的大哥，第一眼看见他就觉得他非常的壮实。他带完动感单车之后，邀请了我和我的朋友一起练习胸肌。大重量的刺激，导致我今天起来肌肉非常的疼痛。 昨天练...
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坚持是对平庸最好的打击 -
点亮自己，才能闪闪发光
日更文/50 免费的，往往不被珍惜；付出高昂成本后，才去考虑如何把挣钱加倍赚回来（明天把自己买的课先整理出来，可能会整不完因为太多，慢慢来，要有整理意识，资源整合） 当一个人...
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站在起点，你觉得终点很遥远；抵达终点，原来一切不过如此。日更文/56 昨天因为公司团建，没能及时日更。今天公司休息。反思下自己，加入打卡社群这么久一直都在观望，从来都没有去真正的实操。今早起来被移出了两个群。 当你被移出群聊时，你...
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自律100天能收获什么？今天早上起来看到一句话:很多人高估了自己一年所做的事情，也低估了自己十年能做的事情。十年磨一剑，这就是一个坚持的力量。坚持的意义不在于成功，坚持的意义在于坚持。成功只是副...
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叶武滨时间管理总结（十五)1.跑步不累的秘诀就是：慢慢跑下来，长距离慢跑 跑步秘诀：挺胸抬头，身体微微向前倾，脚掌落地柔，身体保持平衡，坚强，坚持 2、运动的意义不仅为了身体健康更会给我们补充精力和体...
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我读《每天学点恋爱心理学》的收获从开始践行2.0起，解决单身就开始出现在我的三个目标中，但是2.0践行90天都已经结束了，目标还没有实现，所以3.0开始了，还要继续完成这个目标，于是最近就开始为这个目标去每...
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【无戒学堂】饭饭 5月早起复盘：明晰的方向2019年快过一半了，我的目标有了很大的变化，从一堆没有次重点，到现在的主要就两个（写作和演讲），是心态的改变，更是方向的明晰。 今天写个复盘，从几个方面来说吧：早起、写作、...
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阅读和健身是永远不会背叛你的事日更文/58 #精力管理分享# 精力管理并不是通过某项单一行动来实现的，而是由各部分因素组成的系统来完成管理的。精力管理的具体方法，由以下四个维度组成： 01 运动管理，找到...
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凡是能让你“爽”的东西，一定也能让你“痛苦”。日更文/59 行动，是打败焦虑的最好办法。 当不知道该做什么时，就把正在做的每件事都做好，当不知道该怎么开始时，就把离你最近的那件事做好！ 当你能够完成一件又一件小事，也就逐...
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行动是解决焦虑的良药日更文/61 人是很容易被舆论左右的动物。在大众的异议声浪下，还能坚持自己的，往往不是愚蠢的莽夫，便是超凡的精英。 伤害就是伤害，没有这些伤害，我们也会变得更强。因为我们不仅...
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《秘密》读书笔记1
吸引力法则： 想你所想，做你所做。 专注的思考你要做什么，并不断的去感觉这个这个所要做好的事情，会带来不一样的惊喜。保持良好的心态，去吸引美好的事情，会发现原来美好的事情并没...
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《秘密》读书笔记2
这几天一直都有听精力管理课相关，因为这两天相对来说工作上也没有那么忙了，整个人突然从忙碌状态偏向放松状态的时候就会有点茫然不知所措，然后我觉得这样不行。 刚好晚上张萌老师说了...
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饭饭【无戒学堂】我和我的乡村学生（四）
昨天在数学课上有一道题：7、8月份有你有什么目标和计划。 我就让学展开说了说，孩子们很兴奋啊，开始了抢话之旅。 “老师，你昨天说了要定个目标，我就写了一个，你看，我和妈妈都盖...
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Day 202 猫叔牛人社交基础课 | 3大社交黄金法则，让你成为更受欢迎的人俗话说，助人为快乐之本。社交中人与人之间的互动，就如同坐跳跷板一样，不能永远固定为某一端高、另一端低，就是要高低交替，这样整个过程才会好玩，才会快乐!一个永远不肯吃亏、不愿让...
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白雪老师时间管理课复盘
一大概问题 嗯，第1个问题就是自己想学的东西特别多，有很焦虑，嗯，焦虑没钱没时间。 2.第2个问题就是焦虑，怎么样安排时间去找到，给自己做精准定位。更好的实现财富自由人身自由...
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遇见“一稼”，盘点女性学习力的10大智慧
一稼老师，是哈佛MBA、畅销书《美好人生运营指南》作者，也是华人女性人生战略师、女性人生财富教练。对一稼老师早有耳闻，许多小伙伴都推荐了一稼老师的书籍，而真正近距离听到一稼老...
