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读写30/300第2天｜：怎样能让心里少受点苦今天读《当下的力量》电子版P91-136。有一段话（原文如图），我之前对“焦虑/痛苦”的模糊理解有了更清晰的感受和认知。大意是：你对眼前感知到的...
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读写30/300第1天｜： 跳出内在看自己
读《当下的力量》P1-90 50岁退休大姐（其实是优化后的提前退），心里还有很多不甘，常常会被焦虑撕咬着难以入睡——难道就这样无聊着老去吗？不！...
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#五感训练 D1 ：《旧纽扣》
刚下班回家就急忙拆开新收到的包裹，里面躺着两颗免缝按扣。是那种用于衣服过长又不想裁剪而使用的便携式纽扣。这次买的是做旧版黄铜色的螺纹款，可能是上...
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2024.12.17.｜断更的日记重新捡起，给自己一次复活的机会
日期：2024年12月17日，星期二 坐标：福建龙岩 天气：温差大，早晚有点冷 因为辞职以后的这段时间工作不是很稳定，内心多少有点焦虑了，内耗很...
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2024.11.27.｜怎样才能过上“不上班的日子”？
时间：2024年11月27日，星期三 坐标：福建龙岩 天气：风吃得皮肤开始干燥了 这两天拜访客户走得有点情绪低落了，不知道是大环境真的很不好，还...
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2024.11.26.｜在熟悉的环境里做5%的改变
时间：2024年11月26日，星期二 坐标：福建龙岩 天气：不敢撸袖子的一天，手腕感觉“进风” 差不多花了一周时间读完了李松蔚老师的《5%的改变...
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2024.11.25.｜跑断腿的一天
时间：2024年11月25日，星期一 坐标：福建龙岩 天气：中雨，穿棉服/穿超短裙的人都有 一早冒雨出门，中午给同桌约了饭庆祝她生日，没时间午睡...
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2024.11.24.｜“断舍离”确实不太容易
时间：2024.11.24.，星期日 坐标：福建龙岩 天气：晴转小雨，适合吃小火锅的天气 看了日本纪录片《我的家里空无一物》，对自己平时的生活状...
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2014.11.22.｜50岁的我没那么焦虑了
时间：2024年11月22日，星期六 天气：早晚穿风衣，中午涂防晒霜 今天跟一个很久没联系的老同事电话聊了快两小时，她最近正被工作的事焦虑到快失...