发简信
IP属地：浙江
-
正念对身体的好处你get到了吗正念 静观STOP暂停技术 1、暂停下来：暂停当下一切决策或者行动 2、回到呼吸：有意识地决策自己当下的呼吸，将注意力从头脑中的思考转移到呼吸上...
-
那个纹着玫瑰花的女人 (上)
大家都叫她玫瑰姐，只因为她的身体一部分纹着一朵红玫瑰，传说只有江湖里消失的老大: 李帅品尝过这一玫瑰。大家也都知道她在等他，可是李帅究竟去...
-
人生最大的幸福是健康你同意吗?健康着实是人生极为巨大的幸福啊。你且想想看，哪怕拥有堆积如山的金钱，可一旦身体垮掉了，那些钱简直就仅仅是毫无意义的数字罢了。就像那些为了工...
-
跑步时哪段路程最考验人？用科学视角解析跑步疲劳点，附超全跑步指南
一、跑步疲劳感背后的科学原理 在跑步过程中，身体会经历从 “启动适应” 到 “疲劳积累” 的动态变化，这一过程受到多种生理机制的影响： 能量代谢...
-
蛤蟆先生去看心理医生 读书笔记
蛤蟆先生去看心理医生是由 英国的罗伯特•戴博德写的一本浅显易懂的心理咨询的书籍，非常推荐大家去看一下，给自己做一次心理疗愈。 蛤蟆本身是一个热情...
-
《自我的觉醒》摘抄笔记
1，相信只有父母改变了，我才会获得幸福的人，最终只能与幸福渐行渐远。 2，如何设置自己在冲突中的角色定位，是我们实现自我疗愈的基础。 3，愤怒的...
-
跑步月记：当脚步追上心流晨曦初露，跑道上的露珠还闪着微光，我便踏上了征程；雨后初晴，天边挂着绚丽的彩虹，与我奔跑的身影相互映衬；傍晚时分，暮色笼罩，风声在耳畔呼啸...
-
《道德经》其实很好懂第十六章 所有失去的，都会以另一种方式归来 原文 致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，是谓复命。复命曰常，知常曰...
-
《思考，快与慢》读书笔记：揭秘大脑的双重运作模式一、核心概念：系统1与系统2 - 系统1（快思考）：直觉驱动，无意识、快速且自动化，如看到火焰会本能后退。 - 系统2（慢思考）：理性主导，需主...