任何事发生，都随它来，随它去。西方的心理学定义“我”是我的观察者。 当你能够找到那个自我观察者的时侯，其实你就是在修炼自己的正念。 而我们通常把...

有一个人悟道了，他徒弟问他：“师傅，悟道后有什么不一样吗？” 师傅说：“我悟道以后就是，饥来吃饭困来眠。” 徒弟说：“我也是饿了就吃，困了就睡，...

当你知道正念就是指对当下的实相保有觉知的时候，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会，而不只是只有在禅修的时候。 比如工作的时候就专注工作，时刻保...

缺乏慈悲的人，看不见那些须以慈悲之眼才能看到的事物。 那更为澄澈无碍的眼界使得“绝望”与“希望”产生微小却关键的差别。 ...

老了，你几乎不必做你不想做的事，欣赏音乐、艺术和文学体悟也与年轻时大相径庭，但也有异曲同工之妙。观察那些身外事可以得到很多乐趣。若说快乐没那么活...

对于完整的人生完美的样式，应包括青春成年和老年。 清晨的美丽和正午的光辉固然美，但要是有人为了挡住傍晚的宁静而拉上窗帘，打开电灯，那可就太傻了。...

作家借由创造的天赋，得享宣泄之乐，净涤哀怜和恐惧，将自身的罪惩和愚蠢，遭遇的不幸，没有得到回应的爱，身体的缺陷疾病，放弃的希望，悲伤，屈辱，一切...

在我们眼中，自己的错都情有可原，别人的过失则罪无可赦。 这一情形乍看起来令人匪夷所思，我想我们之间，之所以无法原谅别人，却总能宽宥自己，是因为我...

世界的每一瞬间，皆为圆满，一切罪孽都承载宽赦。所有孩童身上，都栖息着老人。所有新生儿，身上都栖息着亡者，所有将死之人都孕育永恒的生命。时间被终结...