发简信
IP属地：福建
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十月学习生活总结充实的十月接近尾声，来细细回顾下一点一滴的美好时光…… 十一长假期间带家人回舟山老家度假，休闲探亲访友较多，书籍阅读进展较缓慢，看了三部电影1、...
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拆书3-5
便签：第15拆 辅导导师： R《你为什么总焦虑》第168页 控制情绪_“收情绪” 1.转移自己的注意力，把情绪的焦点吸引到那些愉快和积极的事情上...
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拆书3-4
便签：第14拆 辅导导师： R《你为什么总焦虑》第203页 为自己写一个小自传。 设定一个自传计划，每月拿出3天总结生活，并且记录下来。可以在月...
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拆书3-3
便签：第13拆 辅导导师：蒋树英 R《你为什么总焦虑》第119-120页 我们每个人都有四个心理享受点，它们分别是：轻松、自由、快乐、和享受。怎...
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拆书3-2
便签：第12拆 辅导导师：蒋树英 R《你为什么总焦虑》第124页 完美主义者对于一切未知有着焦虑，所以他们经常要考虑很多事情后才会决定一件事情，...
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拆书-3-1
便签：第11拆 辅导导师：@蒋树英 R《你为什么总焦虑》第105-106页 我们的行为向来与思想互为前后。要么行动在前，思想在后；要么思想在前，...
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拆书2-5
0915作业 周五片段： 如何发挥人的长处？P71 R:reading(阅读) 有效的管理者知道他们之所以用人，是用人来做事，而不是用来...
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拆书2-4
0914作业周四片段 我能贡献什么？ P53 有效的管理者一定注重贡献，并懂得将自己的工作与长远目标结合起来。他常常自问：“对我服务的机构，在绩...
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拆书2-5
0915作业 周五片段： 如何发挥人的长处？P71 R:reading(阅读) 有效的管理者知道他们之所以用人，是用人来做事，而不是用来...