原创】辛苦码字，搬运必究！ 每天吃的很少，为什么还是不瘦？ 很多小伙伴在减肥的道路上都会遇到这样的问题，我已经很控制饮食了，也在运动，可是体重就...

减肥期间不吃肉会胖吗？ 会！ 肉类富含蛋白质，是我们减肥过程中很重要的营养元素，充足的蛋白质可以为我们提供很好的饱腹感 减肥期间吃肉会胖吗？ 不...

鞠婧祎一口面包嚼32下火遍全网，她回应说其实那是因为自己处于放空状态，并不知道到底嚼了多久。 网友纷纷表示自愧不如，还说到尹正一口春饼嚼121下...

什么是轻断食？ 首先要搞清楚轻断食的类型，然后判断自己是否适合用轻断食减肥法！ 第一类：就是我们常说的5+2轻断食 轻断食又叫做间歇性断食法(i...

1.可以让身材更挺拔。 臀肌堪称运动的“中流砥柱”，如果没有活跃而强大的臀部，盆腔肠道将无法稳定。这意味着盆腔上下肌肉（包括核心肌肉群）无法发挥...

很多宝宝们在减肥中喜欢用水果来代餐，不知多少人用过只吃水果不吃饭的方法减肥，用过的并且反弹的可以留言区举个手 那么，水果代餐真的靠谱吗？ 首先水...

还是那句老话，主食中的碳水化合物是身体重要的供能营养素，减肥不吃主食的危害我上次已经讲过啦！也给大家推荐了减肥推荐的主食。那今天就来讲讲减肥中让...

早吃碳水，午吃肉，晚上吃够维生素。相信大家都听过这句话，那该怎么吃呢？今天小编就来给大家讲讲主食该怎么吃！吃对了月瘦十斤，吃错了越吃越胖！ 首先...