一次次感受美好，你就是美好本身。不管是心灵的伤痛还是肉体的伤痛，它们存在了就是真的存在了，而且和所有记忆一样会沉入大脑潜意识海底。但是，我们可以...

1，闭上眼花几分钟做深呼吸 让身体越来越放松，意识越来越稳定 。然后把对身体和对意识的关注合在一起 感受嘴唇 胸口或者肚子随着呼吸产生细微变化。...

一，痛苦的存在基础和渲染窗口在原始社会时期，我们的祖先生活在危机四伏的环境下，压力和焦虑等负面情绪能够让他们保持警惕更好的生存下去。今天，我们的...

一，什么是冥想我们无时无刻不在呼吸，但并非人人懂得呼吸的艺术——冥想。冥想是以呼吸为锚，主动地有意识地塑造大脑神经回路的过程。二，如何冥想冥想简...

冥想 保持呼吸，期待海潮

持续进行 《冥想五分钟等于熟睡两小时》 心得分享

约定 如佛云：一念之间有九十刹那，一刹那有九百生灭。 匆匆抬头，恍若昨日。 刹那惊鸿一瞥，铸就直至今日也未敢忘却的约定。

八公一生在站台等他回来。 从年幼到衰老。从飞花到落雪。 9年，3287次等待，3287次失望和3288次希望。 《忠犬八公的故事》《寻梦环游记》...

我是极简主义者。不会额外消费，不会买房。我想用钱去完成想做的事情。比如环游世界。那么环游世界需要多少钱？ 如果相对穷游且在旅行过程中调用资源赚钱...