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我是谁—灵魂碎片集合
7月份的时候，去过杭州的灵隐寺，曾经思考过“我是谁”这个哲学问题。当时感概我也不得不思考这个问题了，是一种迷茫的状态。想着，我到底喜欢啥，我的使...
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存在2
这一次的学习，又对存在有了更深的理解。 我的诞生是我的父母创造的，从更宏观上来说，也是大自然之手创造的，并经由我的父母来到这个世界。 我是这个世...
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价值感
上一次的课程终于理解了价值感。 什么是价值感？简单来说，就是我有用。 价值感分为内在的自我价值感和外在价值感。内在价值感，包括自尊、自爱、自信；...
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正循环对于依恋回避类型为焦虑恐惧型的人来说，只有勇气才能踏入能量的正循环。 踏出的地方，一定要有温暖的迎接和拥抱，这样能量才会提升，才能开启能量正循环...
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勇气对于我来说，目前最重要的就是勇气。 无论是心理学还是家庭教育，亦或是霍金斯能量表都指向了一点：勇气。 心理学：你需要释放你的攻击性，需要勇气。 ...
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觉察需要对于情绪一块总是控制不好，学习大半年了，课程结束了，看到孩子玩手机，忍不住又提醒了，发生争吵，情绪又上来了。为啥我做不到暂停，为啥我还有情绪失控...
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正念冥想
线上的课程学习结束了，没有上课的这几天，感觉自己的能量低沉了起来。其实，晚上睡前都有20分钟的正念冥想的，配合着课程听的有十来天了。早上起来，忽...
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觉察情绪
最近学会了一个观察自己状态的方法：觉察身体的感受，觉知自己的情绪状态。 我常常会陷入无力的状态，什么事情都不想干，能量特别低。明知道有些事情是需...
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存在
每次写完一篇文章后，看到了有人阅读了，有人点赞了，感觉自己的能量就提升了。不明所以，直到参加了一个心理工作坊。原来，这就叫做存在感。是的，那是因...