
7月份的时候,去过杭州的灵隐寺,曾经思考过“我是谁”这个哲学问题。当时感概我也不得不思考这个问题了,是一种迷茫的状态。想着,我到底喜欢啥,我的使...
这一次的学习,又对存在有了更深的理解。 我的诞生是我的父母创造的,从更宏观上来说,也是大自然之手创造的,并经由我的父母来到这个世界。 我是这个世...
上一次的课程终于理解了价值感。 什么是价值感?简单来说,就是我有用。 价值感分为内在的自我价值感和外在价值感。内在价值感,包括自尊、自爱、自信;...
对于依恋回避类型为焦虑恐惧型的人来说,只有勇气才能踏入能量的正循环。 踏出的地方,一定要有温暖的迎接和拥抱,这样能量才会提升,才能开启能量正循环...
对于我来说,目前最重要的就是勇气。 无论是心理学还是家庭教育,亦或是霍金斯能量表都指向了一点:勇气。 心理学:你需要释放你的攻击性,需要勇气。 ...
对于情绪一块总是控制不好,学习大半年了,课程结束了,看到孩子玩手机,忍不住又提醒了,发生争吵,情绪又上来了。为啥我做不到暂停,为啥我还有情绪失控...
线上的课程学习结束了,没有上课的这几天,感觉自己的能量低沉了起来。其实,晚上睡前都有20分钟的正念冥想的,配合着课程听的有十来天了。早上起来,忽...
最近学会了一个观察自己状态的方法:觉察身体的感受,觉知自己的情绪状态。 我常常会陷入无力的状态,什么事情都不想干,能量特别低。明知道有些事情是需...
每次写完一篇文章后,看到了有人阅读了,有人点赞了,感觉自己的能量就提升了。不明所以,直到参加了一个心理工作坊。原来,这就叫做存在感。是的,那是因...