瑜伽新手入门知识： 最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（完结篇） 女神气质塑性： 女神气质课堂一：柔韧与力量，瑜伽助你打开肩膀 女神气质课堂二：柔韧与力量，瑜...
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姑娘们值得拥有的干货：全身塑性调养系列套餐，内调外修攻略！
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简书推荐作者。<br>一个慢慢来的人，瑜伽老师。<br>专注于女性，孕产瑜伽。<br>个人公众号：扭去教瑜伽<br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动
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7个冥想技巧调动你的内在能量，寻找生命中一切问题的答案 | 《冥想的奇迹》心得
《冥想的奇迹》，我把它当做工具书改善工作状态、解决人际关系以及克服干扰这三个生活中经常遇到的难题。 这回我们来聊聊日常练习冥想的技巧。 01. 冥想，改善你的工作状态 第一个...
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用呼吸与意念连接，只保留有利于自己意愿的念头
为了让头脑更安静，先用几轮呼吸清理一下思绪。吸气时注意要扩展胸腔和肋骨，呼气时尽量让肺部排出所有空气。如此重复几次。这种把意念集中在呼吸的方式有助于我们清洁身体和头脑中的杂物...
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产后盆底肌训练，50%没有效果，原来是这样！
妊娠、分娩均属于女性特殊生理过程，妊娠期间随着胎儿生长，盆腔脏器及腹腔压力均将对盆底肌肉产生较大影响。 此外妊娠过程中所导致的孕激素水平改变也将使盆底支持结构牵拉能力下降，盆...
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<br> 感恩遇见，我是瑜馨瑜伽私教创始人張盈伽！<br><br>专注艾扬格瑜伽，孕产，亲子瑜伽，普拉提教学38年，倡导“父母是孩子的最好启蒙老师”。微信号.zh81180356<br>
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喜欢旅行，在现实和思维的空间中，并用文字与摄影，加以记录，与人分享。<br>喜欢历史，追逐往事，温故而知新，借鉴以明志。<br>喜欢创作，诗歌、散文、游记、摄影，是为特长；剧本为初次（也是末次）尝试；小说（长篇），有愿望，但尚未尝试。<br>喜欢艺术，绘画及雕刻之初心不改。<br><br>四川省摄影家协会会员<br>四川师范学院汉语言文学专业<br>《四川画报》《500PX》签约摄影师<br>新闻记者（曾经）<br>公务人员（退休·曾从事新闻宣传、财经、体制改革、区域发展规划、地方志等工作）
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吃媒体饭，养文化心。忝为中国作协会员。
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半生浮沉 一世随心
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如果年轻的时候有梦想，那就抓紧时间实现，如果中年的时候还有愿望，那就坚持住，如果老了，回头看看，你还是执着的织梦者，那就不虚此行，写作就是我的梦。
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教育吉普赛人
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但行好事，莫问前程。<br><br>
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唯码字甚幸。<br>公众号：monster775-<br>我已加入“维权骑士”（rightknights.com）的版权保护计划
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有声电台旅游频道主播
