自我认知 和思维习惯 效率的重要性 效率是什么？ 在节省时间的同时更有效率 增值和减值 看书学习 运动等 减值 闲聊，耗费时间 限定时间 （短...

自我协定 （要做或者不要做的事情）犹豫不决我应该咋样 压缩时间 （控制时间 ） 用压力刺激效率法 三大方法告别拖延 看到这个标题便吸引了我，告别...

输入管理 输出体系 单位时间货币价值是多少？ 经历管理（目标时间效率） 应文理 知识管理（什么样的知识值得学习，如何学习到，学习到如何储存 如何...

复盘自己掌握的能力 1.时间敏感度 （设计时间壁纸） 2.时间品质评估 3.时间效率 总结和评估 单点突破法（时间管理的核心 ） 总结笔记 累加...

拖延？ 计算价值时间 时间预算 可控时间和非可控时间 效率手册 1-3 也是迭代成长的一次，可以控制和没法控制的时间，早晨9点前 中午11.30...

1.使用激励手段 自我激励 他人激励 延迟满足效应 18个周期领悟法 每个周期设置奖励 （50％个人成长 30％物质20％自由选择）及时...

方法 1.分子分解法 把大目标分解小目标，在细化 2.重要性法则 3.目标排序法则 我去年这个时候在做什么？ 这个问题问到了我，我去年这个时间段...

迷失目标 smat 法则 明确性，衡量性，实现性，相关性，时限性 甘特图 三步骤（时间，项目，完成的情况） 想到此时，有一段时间我迷失了我自己的...

小朋友你的到来我是又开心又害怕，因为我怕我做不好，我在不停的学习怎么育儿，从一个害怕的妈妈到现在的慢慢了解，我还在不停的学习成为更好的妈妈。...