这段时间在家大吃大喝，看着肉肉的肚子说：多跑几圈就下去了？ 减肥真没这么简单。 我们习惯的认为运动是减肥的关键。 但事实上，越来越多的证据表明，...

1.少吃，吃得少不代表热量低，一包薯片、一个炸鸡，热量抵你两顿正餐。 2.吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这几天总共吃了多少。 3.身边瘦的人吃饭...

最近一段时间，害怕听到扎心的一句话是： “疫情宅家里的伙食不错啊，都胖了好几圈了” 那时候的感觉真是特别恐慌啊！第一个反应就是，谁能在一秒钟之内...

减肥切不可盲目行动，先得分清体质再对症下药~ 脾 虚 湿 阻 型 这类体质的人，通常肌肉松软、四肢浮肿，常常感到疲倦、嗜睡，食欲差，虽然吃得不多...

为什么吃的少，却容易胖，而有的人怎么吃也不长肉？ 为什么有的人想瘦就能瘦，有的人减肥像登天一样难？ 肥胖竟是体质出了问题？ 同样是人，怎么差距那...