你可以着手改变你的任何一种做事方式，提升1%，甚至包括你思考和感觉的方式。 人类最明显的习惯就是行为。 其中有一些是积极的，比如早上起来你习惯性地刷牙，然后再做20分钟瑜伽。...
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《1%法则》阅读笔记37
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《1%法则》阅读笔记38
人们真的可以改变自己的信念吗？ 当然可以。 人类是唯一具有想象能力的物种，而想象可能对人们造成消极影响。比如，看一下辛迪的悲剧。或者，你也可以让想象为你工作。秘诀就在于利用‘...
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《1%法则》阅读笔记39
如果思想能够改变身体，那么身体当然也能够改变思想 因为思想和身体之间有着紧密的联系，你能够改变你的身体。 在一次研究中，那些连续3周每天花20分钟练习自由投篮的人，投篮水平提...
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《1%法则》阅读笔记39
如果思想能够改变身体，那么身体当然也能够改变思想 因为思想和身体之间有着紧密的联系，你能够改变你的身体。 在一次研究中，那些连续3周每天花20分钟练习自由投篮的人，投篮水平提...
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《1%法则》阅读笔记40
一次遗漏并不意味着失败 我所作的第一个改变，中间跳过了几天，这有什么影响吗？ “实际上，这可能是个好现象，肯。研究表明，那些成功取得改变的人，在早期往往会跳过几天。不同之处在...
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《1%法则》阅读笔记41
重温这些目标可以帮助他坚持新习惯 肯一直坚持用他选择的新的方式来做事情，他感觉不错。有时候确实感觉有点儿像苦差事，但是他努力不错过任何一天，因此这种新习惯也让他觉得越来越舒服...
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《1%法则》阅读笔记42
世界上那1%的顶尖人群每天都会留出恢复时间 奥林匹克格言：Citius, Altius, Fortius——更快、更高、更强。 当我开始参加业余铁人三项全能比赛时，我知道我需...
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《1%法则》阅读笔记43
专心的工作和有计划的休息结合 比起那些工作时间小于10小时的人，每天工作10～12小时的人罹患心脏病或者心脏病发作的概率增加了56%。 可悲的是，这样的付出并不值得，因为超过...