健身内容：爬楼梯31*4，腹部呼吸训练，家庭健身任务（吹气球，压腿等） 感悟及思考： 1、家庭任务中的9090今天没做，青蛙趴也痛的厉害，总是不敢往下坐压，还是狠不下心来，9...
发简信
IP属地：吉林
-
2023-07-18健身复盘
-
2023-07-16健身复盘
健身内容：爬楼梯93层，肌肉放松 健身感悟及思考： 1、昨晚十一点左右上床休息，还是偶尔拿起手机看刷小红书，刷了几分钟觉得无聊又放下，过几分钟又拿起看看有无新信息，周而复始，...
-
2023-07-16人生最美的风景是攀登途中
相信很多人都会问，人生的意义是什么？人生下来是为了追求什么？明明知道死亡会到来，还有必要 那么努力么？ 这个时候，就会衍生出来人生得意须尽欢的一类人，奉行今朝有酒今朝醉...
-
2023-07-13保留精力做自己重要的事情
人的精力都是有限的，我们很难让自己很出色的完成很多的事情，除了能力越来越强，那么驾驭的事情也可以越多，每个人的情况都会有所不同，所以不能一概而论。但是作为普通人来说，很多人都...
-
2023-07-12健身复盘
开始健身有一个多月了，我昨晚很惊喜的发现，我的身体开始有轻微的训练痕迹了，真的很开心，虽然只是微小的变化，但是内心有成就感了，觉得这段时间的努力是没有白费的。 通过这次的健身...
-
2023-07-11浅谈安全感
说到安全感，似乎很大部分人都会说自己对于某件事是没有安全感的，总是担心失去，安全感缺乏的人，也会伴随着自卑焦虑的情绪。 小时候越是缺爱的人，长大后安全感越是缺失，觉得自己不值...
-
2023-07-10做自己认可的事
我应该属于讨好型人格，但自己本身性格是比较豪爽，喜欢新鲜、创新、刺激的人，这两种矛盾的行为模式让我内心很痛苦，导致我认知失调，一度以为是自己的精神状态是不是出了问题，现在我慢...
-
2023-07-09好好爱自己
我喜欢极简，也不断的在精进的路上，我很希望能通过极简来好好的整理我的人生，包括工作和生活。并且通过极简，更好的知道自己究竟想要什么，不要什么~~ 现在其实很多人都说在做断舍...
-
2023-07-07健身杂想
开启健身之路大约接近一个月了吧，这期间，我的状态终究是向上的，但是情绪总是会反复，我知道是因为教练的原因，我也知道我并没有尽力，因为健身过程中，我太有偶像包袱了，我总是不敢放...
-
2023-4-26重新记录
突然想写点文字，突然想起很久没登陆过简书，登陆后，突然发现文章停留在了2019年，突然好伤感。。。四年时间，我除了生了老三，似乎整个人都在退步，目前的状态挺糟糕，但是还是相信...
-
2019-08-20【D122】暑假辅导杂记
【D122】暑假辅导杂记 这个暑假算是我记忆中最难熬的了，明天是最后一天的暑假辅导班了，我似乎觉得时间特别漫长，每天都被包围在学生们不知多少分贝的尖叫声和打闹声中独过，对于平...
-
2019-08-14【D120】持续行动给我带来的改变（三）
【D120】持续行动给我带来的改变（三） （续上）再来就是阅读方面的能力，之前我特别喜欢有故事情节的书籍，还有励志方面的畅销书，每次看完都会觉得自己掌握了书中的真谛，对于教科...
-
2019-08-14【D120】持续行动给我带来的改变（二）
【D120】持续行动给我带来的改变（二） （续上）通过加入成长会的社群，我在社群里面呢读书群存活了下来，一直到现在，我总共跟着读书群看了关于财务，心理学的相关书籍，还有现在营...
-
2019-08-14【D119】持续行动给我带来的改变（一）
【D119】持续行动给我带来的改变（一） 自从2017年12月做的一个匆忙的决定之后，似乎我的生活慢慢开始改变，这个改变并不是短暂的显而易见，而是在长时间的积累中慢慢的展现出...
-
2019-08-14【D118】《营养学的概念与争论》读后感二
【D118】《营养学的概念与争论》读后感二 昨天晚上我终于把1252千字的《营养学的概念与争论》给看完了，虽然是有点混论吞枣，至少也感到肚中进去点东西，打个似有似无的饱嗝，然...
-
2019-08-12【D117】《营养学-概念和争论》读书笔记
【D117】《营养学-概念和争论》读书笔记 近一个星期如饥似渴的看《营养学-概念和争论》这本书，作者是美国的弗朗西斯‘显凯维奇’赛泽，文章内容从各种营养素如何在我们体内进行各...