张霄_8127

假如你每天喝一杯咖啡，一杯咖啡的价钱是30元，那么30年后，你将为这不起眼的一杯咖啡花费32万。是的没错，确实是32万。除了咖啡，你在其他一些不起眼的东西上又浪费了多少钱呢，...

张霄_8127

孩子已经三岁六个月了，随着年龄的增长，孩子逐渐有了自己的想法，也养成了很多坏习惯。比如：玩完玩具随便一扔也不收拾，不愿意上幼儿园哭闹等等。 每当孩子有坏行为的时候，我们就提醒...

张霄_8127

见：婴儿和有婴儿心态的成年人认为，必须在当下这一个时空中实现愿望，否则愿望就死了，自己也要死了。成熟的人则知道，即便我在很多时空受挫，我还是相信我能在更多时空增加实现愿望的可...

张霄_8127

最近健身有点糊弄自己的感觉，心不在焉，而且每次都感觉很累，只有大目标想练一身肌肉，没有小目标。因为有可亮化的小目标比较明确，可以很好的去执行，去坚持，今天特制定健身计划。 计...

张霄_8127

有些事情我都有很好的思路，但都因为种种原因没有往前推进，一拖再拖。 比如学习上，想好好学习心理学课，计划是一天看一篇，实力情况却是想起来看看，想不起来也就算了。比如工作上之前...

张霄_8127

最近工作和学习的状态很差，无论是工作任务还是学习任务，都没有坚持我下去。今天我将认真反思，寻找原因，并找出改正方法。 学习：最近给自己定的学习任务很少，每天花30分钟时间学习...

张霄_8127

有这样一个故事，一群孩子喜欢在老人的门口嬉戏，非常吵闹，老人很不喜欢。有一天，老人来到孩子们面前，给了每个孩子25美分，并且对孩子们说，谢谢你们让这里变得热闹，我觉得自己年轻...

张霄_8127

这次的作业拖到最后一天17:10分才开始写。其实拖延很难受的，就拿写作这件事来说，你每天都在想着要写作，想着要交作业，特别是临近交作业的几天，一天要想好几次。但是总是因为各种...

张霄_8127

波波你夸的我都不知道怎么说了，用潜意识层面去做事，不要有任何评判，只是专注的做事。

身心合一的奇迹力量

在《身心合一的奇迹力量》这本书中，加尔韦提出了一个有趣的概念，他说，这个“我”有两个，分别叫“自我1”和“自我2” 自我1就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字； 自我2，...

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张霄_8127

在《身心合一的奇迹力量》这本书中，加尔韦提出了一个有趣的概念，他说，这个“我”有两个，分别叫“自我1”和“自我2” 自我1就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字； 自我2，...

张霄_8127

@尚永波 感谢最会鼓励人的波波。。一起来学心理学吧。

罗森塔尔效应

1968年，罗森塔尔带领助手来到一所乡村小学，从一到六年级各选了三个班，对这18个班的学生进行了一个“未来发展趋势测试”，测试结束后，他把一份“最有发展前途者”的名单交给校方...

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张霄_8127

1968年，罗森塔尔带领助手来到一所乡村小学，从一到六年级各选了三个班，对这18个班的学生进行了一个“未来发展趋势测试”，测试结束后，他把一份“最有发展前途者”的名单交给校方...

张霄_8127

最近订阅了武志红心理学课，第一章就感觉这199花的值了。 第一章主要讲的是自我实现的预言，即自证预言。武老师从三个方面阐述了自证预言: 1.潜意识就是命运， 我们的外在命运和...

张霄_8127

坚持运动快一年时间了。有很多朋友说我最近变化很大，有身体上变化，也有情绪上的变化。我说这些都是因为运动给我带来的。 我之所以能坚持运动，是因为我体会到了运动的乐趣，得到了运动...

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心理学把焦虑，紧张，忧虑等统称为负面情绪，产生负面情绪人的身体会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而影响身心健康。 因此在日常生活中，要注意自己的负面情绪，一旦发觉自...

张霄_8127

波波，这是我第二次看你的这篇文章，第一次简单看了一下，这次是特意来学习的

如何管理你的精力_2018-06-27

人的精力是由四个方面决定 体能，是发动机，是做任何事情的基础 情绪，汽车的火花塞，火花塞不好再好的体能又有什么用 专注度（注意力），汽车的方向盘，要时刻握紧方向盘，不然容易翻...

尚永波

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