打卡人：阅读 94-98章 阅读感悟/启发： 1.教孩子要输得起：有时孩子失败的时候，我们总是跟他说输不可怕，从头来就可以了，但是却未真正的理解孩子，没有在乎到他的感受。当他...
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共读《极简父母法则》 第 20/25 天
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2026-03-26
共读《极简父母法则》 第 10/25 天 打卡人：萍子 阅读感悟/启发： 1.父母不能总是用同样的方法来对待所有孩子这样一点用都没有，我们需要找到哪个孩子合适的激励方式。我们...
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阅读《极简父母法则》
1.我们要允许孩子释放天性，因为他们有18年的时间可以慢慢地成为别人尊敬的人。我们要放慢补发享受每次和孩子们相处的时光，不要着急，把他们变成大人的模样，他们终究都会成为大人...
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如何获取元认知能力？
1.提升员元认知能力的工具需要从获取端获取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历。 我们可以通过阅读经典，历史，心理，脑科学，认知学，社会学等内容，了解前人的智慧，在他们的肩上...
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人到中年，我终于学着开始改变
今天接触到一个词“醒着的睡着的人”，我们大多数人在年轻的时候都会觉得自己过的不会太差，并且也没有考虑到自己以后真的要变成什么样的人，每天只是重复着“上班、下班、管娃”这些内容...
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2026-03-13
87/100 脑科学应该如何定义“高智商人群”？—智力，指一个人发现问题和解决问题的能力。 起初，脑科学家们认为大脑的认知能力跟大脑的大小有关，但是这个结论还是不敢下得太...
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我们需要定期的给我的大脑做大扫除
我们经常睡觉前躺下来之后脑子比较混乱，思绪比较复杂，会想今天的工作，会想未完成的事情，让自己静不下心来。 昨天晚上我睡到凌晨三点多就突然醒了，想到自己还有一些着急的工作需要处...
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大脑早已告诉你，习惯，才是一个人最好的风水
最近在读《聪明人在用的大脑使用书》，里面讲到一个很有意思的概念 ——神经通路。 我们常说 “习惯成自然”，其实背后都有大脑的科学依据。书中提到：习惯一旦形成，就很难真正消失。...
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大脑里藏着一面 “魔镜”：最好的教育，是你活成孩子的榜样
我们常说的同理心，并非凭空而来，它藏在大脑里一种特殊的细胞 ——镜像神经元中，也被称作 “同理心神经元”。 看到别人打哈欠，自己会不自觉跟着打；看电影里反派挥拳逼近，身体会下...
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2026年的目标：自媒体、搞钱、育儿
2026年已经过了1/6。过去的两个月，一切都是按部就班，并没有获得什么实质性收获。 按理说，平平稳稳的日子已经很好了，生活上没有什么烦恼，工作也还算顺利，家庭也很和睦。一切...
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缓解焦虑就是关注当下
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。 王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。 焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑...
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2026年2月份复盘和3月份计划
一转眼间2026年已过去六分之一，现在对2月份自己的成长进行复盘，同时做好3月计划。 2月份复盘： 一、自我提升方面 1.完成公众号10篇。 2.简书更新21篇。 3.坚持早...
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别再内耗了：你缺的不是自律，是有效监督
过不上本想属于自己的美好生活，本身就是一件很悲惨的事了。拖延、懒惰、注意力涣散、游离、无力等都会产生让人痛苦的后果。让我们放纵自己时，就会招致痛苦的结果。每天都很糟糕、痛苦、...
