余昭

从昨天开始到今天中午，我一直在上班，昨天上午上自己的班，下午加了一个班，晚上又驻了个站，今天上午又上了一个上午班，才下班。 好累心啊。 下班了跟同事一起买了牛筋面吃，又...

余昭

每天都在调整自己的生活节奏，前几天尝试了每天早晨起来做饭，吃鸡蛋和豆浆，六点起来忙活到七点吃完饭上班,到工作地点再看一会儿书。试了三个星期就是觉得自己每天都很困，而且晚上睡不...

余昭

今天一觉醒来又快11点了，心里真是有点欲哭无泪。 现在晚上入睡已经不是什么难事了，没想到，失眠的问题解决了，还要解决睡太多的问题。 前一段时间一直睡到11点才醒，我还以为是晚...

余昭

昨晚睡前一直刷一个APP，看了一系列有关怪病的话题，被一些怪病和病人顽强的治疗震撼到了，越看越精神，两点多了还没有一点困意，最终强迫自己放下手机，又失眠了好大一会才睡着。 睡...

余昭

昨晚忍不住熬夜了，呜呜……本来想着手机大概玩到12点的，谁知道小宝睡着已经是十一点半了，不甘心哪，结果越玩越迟，越玩越迟，又是打怕了极限。可愣是这样早上六点多居然瞬间清醒...

余昭

身体不舒服的时候，不由自主地变得佛系一些。 最近非常累，睡得晚起得早，感觉精力消耗，做事硬撑。周日开始连续三天睡得少，走路多，今天感觉全身骨头痛，头骨都是痛的。 我一有空就躺...

余昭

今天休息，可以睡个好觉，一觉到天亮，这样的感觉真的很好，好久没有这样的感觉了，很是舒服。 早上醒来已经九点多钟，按平时来说，已经太阳晒屁股了 人家都干得一上午的工作，准备休息...

余昭

今天想跟大家聊聊天，也就是我个人的一点点小经验，每次瘦下来都是因为有一个强烈的小方式，这个方式可以自己设定，可以选择让自己不那么累，可以边锻炼边听歌、看电视、搞笑综艺之类！减...

余昭

今天是晴天，早上还没看到太阳升起，就起来了，要去医院复诊，把老公叫起来看他睡的香不舍得叫，但是有事情啊。 三个多月了没怎么头晕，这几天状态不好又感到头晕，医生...

余昭

平时要上班要上学，不得已，必须早起，而到了周六日，早上少了闹钟的催促，是很难早起，特别是在大冬天。 昨天晚上想着今天早点起，因为有一大堆家务要做，好不容易过个周六，想着把早餐...

余昭

已经快要两个月了，胀气还是没有减轻的迹象，不知道啥时候才能结束，白天直接没有清醒着舒服的时候了 这几天明显睡眠也不好，昨天白天几乎没怎么睡，明明很困，但就是不睡，就算睡着也不...

余昭

孩子生病的这几天，我感觉特别疲惫，白天忙着照顾她，晚上她咳嗽醒，鼻子不通难受都要闹一会，我就要抱着她，随时被她喊醒。一天还好，最近这几天身体已经严重透支了。 有的时候我刚刚进...

余昭

因为疫情原因，健身房暂时停止营业了，我因为膝盖不舒服，跑步必须停止了，于是把每天早晨的跑步时间改为在家每天早晨锻炼1小时。其实跑步跑的感觉再瘦的潜力不是很大，现在做局部训...

余昭

今天是晴天，清早起床，准备上班。 家里一股中药味道，熏的好难闻，不过习惯了也好，跟老公共同进退吧，不能替他喝药，就陪他一起闻药，也是一种陪伴，突然感到自己好伟...

余昭

又是特别冷的一天 每天睡的最舒服的时候 总是到了该起床的时间 意识已经醒了身体还在暖暖的被窝里 每天都是闭着眼睛爬起来的 睁开眼第一件事肯定是看手机 能不能不去上课...

余昭

最近，不知道怎么了？ 每天晚上睡不着，白天一天脑袋不清醒，晕乎乎，老想闭上眼睛睡觉。 可是白天，一大推事等着我。要收拾家，要做饭，还要照顾孩子们，辅导作业。忙得根本不可能有时...

余昭

今天是晴天，阳光很好，我睡了个懒觉。 可能是最近上班上的，半夜惊醒的时候突然以为自己睡过了，就下起来了，后来才知道自己是休班可以安心的睡觉，就继续睡着了，恍...

余昭

每天都想着早睡，可是由于身体本能的懒惰，总是要晚睡，不知道是舍不得睡的心理还是对白天自己的表现不满意在晚上要弥补的心理，总是不能果断早睡。 我感觉还是得提醒自己，晚上十点，无...