冬季免疫力差哪些食物能帮你对抗疾病？冬天是比较寒冷的，所以在今年冬天的时候我们很多人都是需要吸收更多的营养的，因为没有足够的营养会让我们的免疫力降低的，所以我们应该在这个冬季...
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冬季免疫力差，这几种食物要多吃
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专家指出：肝脏不好的人，通常这3个部位会“变黑”！
肝脏疾病的危害并不只限于肝脏，会表现在很多部位。如果肝脏不好，还会影响到身体色素沉积，某些身体部位会发黑。一般来说，干燥不好、有肝炎疾病的人，三个部位的色素沉积会更为明显。 ...
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每晚抬脚15分钟，能治疗百余种疾病！
古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。 每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三...
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这种动物叫山神，现在野生的被抓得差不多了，一斤要上千元
山神其实是一种名为蜡皮蜥的蜥蜴，要是将其拎起，它便会由黑色变成金色，甚是有趣。中医将山神叫为蛤蚧，蛤蚧具有补肺，滋肾益精助阳等功效，李时珍誉其“补肺止咳，功同人参”。以前村里...
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上班族如何对抗亚健康？3招帮你告别腰酸背疼
天天坐办公室的你是不是已经觉得自己每天要酸背疼腿抽？或者没来由的没精神眼睛疼？那你就要小心了！亚健康已经悄悄找上了你。 6大亚健康症状 腰酸背疼：腰部一侧或两侧或正中等处感觉...
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高血压易发期，如何养护肝脏防治高血压？
就中医养生来讲，在这种乍暖还寒的时节，容易“肝旺”，是高血压的易发期，许多人会出现头痛、眩晕、失眠、健忘等不适症状。 患有高血压的人在进行养生时，应针对阴阳失调，本虚标实的病...
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常见的6种食材，帮助女性改善气血不足！
女人如果气血不足，会造成脏腑功能减退，引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等...
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两款滋阴润燥的养生汤烹调方法分享
中国人养生进补总喜欢以汤的形式来进行，因为既可以将营养物质锁在汤水中，又容易消化吸收。但是要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循，...
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“逞一时口快”的背后，是你付不起的代价！
每到夜深人静，朋友圈总有烦人的吃货晒各种美食大图，让人感到嘴巴寂寞、百爪挠心。 都说民以食为天，当今晒车、晒房、晒娃，都不及晒吃有杀伤力，看到朋友圈的各种美食晒图，真！的！很...
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学会“秋收”，为来年的健康打好基础
俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”。从气候特点来看，秋季由热转凉，自然界处于“阳渐消、阴渐长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随“夏长”到“秋收”相应发生改变。 《黄帝内经》里...
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这样调理，养出牙齿、头发、眼睛的最美颜色！
烟渍黄垢毁了一口白牙、加班熬夜白了一头乌发、打机追剧红了一双明眸…… 颜色有时也是衡量身体健康的标准之一，如今惨遭“变色”怎么办？ 想重回健康的颜色，其实也不难。 黄→白 一...
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“糊糊餐”大行其道，快来看看适不适合你！
超市里，速食品琳琅满目，能冲泡的糊糊占了大部分——藕粉、芝麻糊、燕麦片是主力。因为食用方便，很多人会备着一些糊糊用来加餐。 那我们应该怎么挑选呢？从营养构成来看，这些糊糊的差...
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给自己搭个伙，给食物找个伴，好处翻倍！
原来这个世界上， 有人和我一样，爱美食； 有人和我一样，爱吃香菜； 有人和我一样，工作是为了吃； 有人和我一样，旅游是为了找吃的； 有人和我一样，为了品尝更多的美食， 每天行...
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降燥益肺，一年之润在于秋
秋天分为初秋、仲秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点。中医建议，秋季养生也应根据不同的阶段采取不同的对策。 一、初秋——健脾祛湿 初秋，即农历的七月。暑热未退，湿气当令，此时人...