假如人生是一本书，你该如何写自己的自传？
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用ORID 回顾思考，让你通过有效思维变得更卓越
什么是ORID？ ORID是一种思维套路，它也叫《焦点讨论法》（The Focused Conversation Method），它可以： 把工作生活中的问题想明白的最简洁有...
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ORID笔记之刘媛媛第二课：如何提高学习的效率以及放大努力效果？
刘媛媛，北大才女，《超级演说家》第二季冠军。本笔记是记录自她的千聊课程的第二课所作的ORID笔记。阅读前思考：为什么同样的努力，效果会相差几千倍？为什么同样上培训班，同样的学...
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如何提升自我觉察能力？
自我觉察能力，指的是及时发现自己思想中的某类特定问题并警醒，进而提出改进、优化建议，从而不断优化的能力。 简单说，就是知道自己想过什么、干过什么；清楚自己在想什么、在干什么；...
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高效能人士告诉你：投资自己要从这四个方面用力！文/小宋老师 在史蒂芬.柯维著的《高效能人士的七个习惯》一书当中，作者提出了每个人所拥有的最重要的资产就是我们自己。 如果我们能够从身体、精神、智力、情感四个层面来对自己进行...
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【认知天性】D10-11/21
【引子】昨天中午在家学习第11天灿灿分享的《认知天性》的共读内容“关于知识的滚雪球效应。” 读着读着，竟然有点读不下去的感觉，怎么感觉作者好啰嗦，新的章节换了个案例，新增了几...
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【认知天性】D9/21
术语卡：合意困难指在学习时故意给自己制造的麻烦。它造成了短期学习难度提高，但从长期看。但从长期看能提升学习效果。 一、学习的三个关键步骤： 1、编码：大脑把感官感知到的东西转...
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【认知天性】D8/21
一、你想从学习中收获什么？ 知识、技能的不断提升，逐渐习得强大的心理表征，用于指导我们成长之路，幸福之路！ 二、心理表征如何习得？ 集中练习VS间隔练习，你会倾向于哪一个？ ...
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【认知天性】D7/21
平面性的知识并不能帮助我们成长，来帮助我们解决人生中的困惑和难题。所以我们需要在学习的过程当中，将一个个平面性的知识，转化为复合型的知识，指导我们的生活实践。有什么方法可循呢...
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【认知天性】D6/21
我与《长命女·春日宴》的美丽遇见 【初见】春节过后，第四季《中国诗词大会》惊艳来袭，作为卿粉，岂能错过。记得节目中有一首词《长命女·春日宴》，给我留下了深刻的印象。康震老师点...
