G156期赵子仪

说起跑步感觉有说不完的话。以前的自己就是运动白痴，一提起运动，身体就像瘫痪一样，一动不想动。我特别不愿意出汗，能不动就不动。从小学上学开始，在记忆里运动好像就是勉强及格...

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看见胡歌，总想起张爱玲的一段话： 我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些经历劫数，尝遍百味的人，会更加生动而干净。 01 打破人设，他是拿作品说话的人。 沉寂半年，胡歌...

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二零一七年六月，我在喜马拉雅接触易效能时间管理，易效能提倡的三加一（早起，运动，饮食加冥想）的线上人生让我全新的认识了马拉松。 马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.19...

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目标： 1:体重减到105斤 2:每周跑步最少3次 3:学习思维导图（达到会应用） 4.每天冥想 本周践行： 这周是国庆和中秋双节，大家都在欢乐的笑语声中要结束这8天的假期。...

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毕业五年，回忆起北京实习的日子，依然心生澎湃，情绪磅礴，北京是个扎心的词眼，因为它的喜忧参半。 高考失利，为了不给大城市释放二氧化碳，我毅然选择了老家的小城，差强人意地在大学...

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上篇文章讲到了孙俪的“稳”和“在状态”，以及良好的作息制度。这篇文章继续来扒一扒“娘娘”之所以总能当上大戏女主，还有哪几个狠招。 01 除了以上三点，运动也是孙俪保持旺盛精力...

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最近带一些小伙伴在keep上一起练习马甲线，它的slogen是：自律给我自由。 特别喜欢这句话。 韩愈说：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。 自古以来，成功的人都是勤奋又自...

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一个人走的快，一群人走的远！ 一、组内动向：1.九组之前11位，上周下车1位，本周下车3位，在车7名同学。2.本周担任轮值；小组会参会：4人；请假2人；未请假2人. 有小组会...

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今年是我研究生毕业的第四年，最大的满足就是成为了母亲。一转眼，女儿就快3个月了。 回顾这大半年所发生的一切，仿佛我把自己也重生了一次。再次拿起2016年12月30号写下的新年...