1. 每天早上7点喝一杯200ml的温水，为了排毒。 2. 每天坚持吃一个苹果，真的会变健康。 3. 一定要学会适合自己的一款眉形，颜值直线飙升。 4. 睡前多做懒人瑜伽，塑...
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早上5点起床，我收获了什么？2018年12月1号开始的21天5点晨起计划，今天刚好是第21天。我做到了！从刚开始我也不知道自己是否可以坚持得了，抱着好奇的态度和挑战自己的决心。即使在寒冷的日子里也到点就...
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那些自律到变态的人，究竟有多优秀？自从接触知识付费圈之后，发现市面上关于时间管理、目标管理、自我管理的书籍和课程层出不穷。 归根究底，都是在帮助大家解决一个问题：自律。 所谓自律，就是自我约束嘛，这实际上是一...
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读书，在于构建自己的知识体系读书无用论，关键在于你是否具备了学习有用的能力，你读的书你有没有用得上。 读书之前是应该先确认自己的目的，然后选择不同的书，自己去读。 对于致用类的书籍，阅读的关键在于读书如...
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每天坚持读书，能带来什么好处？
几乎所有人都说，要想提升写作水平，就必须多读书。即使是那些根本就不写作的人，也对此深信不疑。 可是为什么很多人一直都有阅读习惯，写作水平还在原地踏步呢？ 不得不承认，在这个快...
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如何坚持看书、跑步和早睡早起？文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的，但它像精灵一样，潜伏在某处，在你需要之时，它会出现、成长，然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 在回答这个问...
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为什么要读书，这是我见过的最有动力的答案文|发非花 题记：有人说，读那么多书干嘛？不能当饭吃，不能当钱花，不读书我也照样挣钱？读那么多书，有什么用？ 为什么要读书？ 有人说，腹有诗书气自华，你的气质里，藏着你走过的...
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(DAY3—18/12/24）时间管理-阶段三*精力模型*第三节 时间管理精力模型 主讲人:焓汐 一、听课笔记 二、听课感想 1.问自己:你最喜欢的自己是什么样的？你能做到最好的自己是什么样的？自己活着追求的意义是什么...
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94 | 见字如面：那些读书很厉害的人是怎么做笔记的？【2018.11.25】图、文/越享生活馆 Part1 关键词：阅读、输出、方法 读了书很快就忘记，需要用的时候却想不起来。所以光阅读还不够，我们需要输出笔记。我们做笔记不仅仅是为了记住，更多的...
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(DAY2—18/12/17）时间管理-阶段三*输出模型*第二节 时间管理输出模型 主讲人:焓汐 一、听课笔记 二、听课感想 ⒈学习要注重学习的输出，输出是对输入的效果检验； ⒉针对自身学习效率的特点，多采用输出倒逼输...
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(DAY3—18/12/03）时间管理-阶段二*效率模型*第一节 时间管理效率模型 主讲人:钰渲 一、听课笔记 二、听课感想 ⒈找到自身拖延的原因，然后分析并对症下药，持之以恒，培养紧迫感，提高做事效率。 ⒉ 制定计划...
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DAY1—18/12/10）时间管理-阶段三*输入模型*第一节 时间管理输入模型 主讲人:焓汐 一、听课笔记 时间管理输入模型(以下为导图文字转换版) A、什么是学习: 学习=输入＋输出 学—输入: 输入别人解决问题...
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(DAY2—18/11/26）时间管理-阶段二*运动模型*第一节 时间管理运动模型 主讲人:房雅 一、听课笔记 二、听课感想 1.应该，不，必须坚持运动！ 2.运动为的是自己，不为做给别人看，寻找适合自己的运动方式，持...
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DAY1—18/11/19）时间管理-阶段二*作息模型*第一节 时间管理作息模型 主讲人:房雅 一、听课笔记 (一)如何养成早起习惯 (二)周目标和睡前准备 (三)如何养成早睡习惯 (四)如何快速睡眠 二、听课感想 ...
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(DAY3—18/11/12）时间管理-阶段一*任务模型*第三节、时间管理任务模型 一、听课记录 (一)PDCA循环法(戴明环) P:计划 D:执行 C:检查 A:行动(重点) (二)方法论 (三)滴答清单，奇妙日程 子曰“工欲善其...
