Vincent和Grace

冥想🧘‍♂️-积极推进能量循环从身体开始。 人生如登山，生与死如山一般自然地存在着。 穿越是行，暂停是歇，行与停的对话。停在此刻，耕耘当下，再蓄力前行。 身体，等待灵魂，共话...

Vincent和Grace

祝天下所有的母亲们，节日快乐！ （1）不委屈自己，用舒服自然的方式去表达。 可以用你觉得舒服、自然的方式和母亲来个“拥抱”——不拘泥于拥抱动作，如果现实不允许或没法实现，也可...

Vincent和Grace

早晨起来做完早饭，感觉心里有些慌慌的感觉，想要照顾一下自己的身体，就来到晨间冥想的空间！ 在老师的带领下慢慢前行！盘腿而坐，后背微微挺直让呼吸可以更加顺畅。感觉到自己的心脏有...

Vincent和Grace

五一劳动节快乐！是要劳动还是要快乐？“心”动会让你快乐，有觉知地“活”会让你快乐！一起在冥想中用心劳动吧。 爱自己，没办法在大脑中发声，就在体验中进行。

Vincent和Grace

【内容概述】2003年非典时自己还是一名高中生，被他人保护着。2020年新冠肺炎疫情爆发，自己作为一名心理工作者以“从身到心”皆为局内人角色经历着、行动着。在坚信国家和人民一...

Vincent和Grace

今日清晨，体验由卡巴金博士认证正念减压老师及师资培训师、美国麻省大学医学院正念中心正念减压（MBSR）合格导师温宗堃带领的『情绪共处的正念冥想练习』 听着指导语，邀请身体来到...

Vincent和Grace

【背景】收拾屋子，发现了曾经参加心理培训课程中有个练习环节-老年的自己给年轻的自己写一封信（跨越时空的对话）。现将信的内容记录下来，信中内容如下： 年轻人： 看到年轻的...

悦静岁月丨心理咨询师

身体是心灵的镜子。一个人的身体很好的体现了内心的状态，每当自己觉得“心累”的时候，身体也会产生各种反应，疲倦无力，寒冷紧绷，严重点就直接生病；同时我还发现，如果身体感到舒展温...