一、三天真自由训练链接 D1自律重排痛苦和快乐的顺序 D2自律到底解决什么问题 D3承担自己的成长责任 二、短期自我提升表 三、结缘俱乐部 我...

课堂要点 目的： 1.澄清责任的重要的意义 2.澄清如何才能做到负责任 3.总结自律和个人成长的关系 真自由法则：人生只有一次，你决定了自己的方...

目的： 1.澄清问题对于成长的意义。 2.明确自律究竟用在哪里 3.澄清自律对成长的价值 真自由法则：正念，在源头把握正确 痛点.自己被问题困住...

课堂笔记 目的和目标 1.解决的痛点：自律到底解决什么问题 2.到底什么是真自由 3.来解决情绪类问题 1.看什么都不顺心，厌烦 2.自己做的很...

目的和目标：知道信念是什么、常见的带来情绪情况的信念、信念的由来、正确的信念。 一、信念是什么 信念的价值：意志力的来源、积极主动行为的基础。 ...

课程笔记 目的和目标 1.情绪上的痛点,忽然掉到情绪中，无法自拔。找人倾诉，说着说着，给人带来负能量。 2.目标：通过观察情绪来训练分身。理解，...

课堂笔记 积极主动，主动的去做，推迟满足感。深入了解积极主动，在各个场景的具体使用。 要想自律首先需要推迟满足感。 本期：目的，目标。 关注语言...