婵娟IBCLC

结束了春节假期，我上班了一周多，孩子上学五天。 一切似乎走上了正轨，但又似乎还在兵荒马乱之中。 孩子哇哇叫，觉得自己这几天整天都在学习，没有玩的时间，吵着要去家对面的绿地和同...

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越到一定年龄，越觉得精力不够用，相信这是很多人的感受；明明睡了一觉，醒来后仍然觉得疲倦感还在。 这同样是摆在我面前的课题，也在深深困扰着我，提醒我该想办法解决了。 以前，我认...

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今天初十，大多数单位年假结束，但我还继续休年休假，要到下周二上班。 春节假期我都干了些啥呢？ 普通人干普通的事儿！ 把去年一年早起没睡的觉补补，有时睡到快九点才起。 带孩子回...

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今天是年三十，又轮到交作业了，有点不在状态，写些什么好呢？！ 这些天看了很多人制定的年目标、年关键词，那我的年目标、关键词是什么呢？ 其实我始终找不到最准确的答案。 先定一个...

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一转眼又到年底，孩子放寒假，忙着工作，忙着做过年的各种准备，琐事繁多，但，也得绞尽脑汁抽空做年底复盘。 这时候恰巧看到刘润老师的一篇文章《年初了，到底该如何让战略落地？》 虽...

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孩子放假了，正好我休息，怎么陪他过好这一天呢？我思来想去，最近各种豪车轮番出场，孩子从小对各种车感兴趣，决定带他出门见见。 哈哈……真没白来，各种我认识的、不认识的车：保时捷...

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一直以来我总想保持精力充沛，通过一年改变饮食的方式变好了不少。 蛋白质摄入增加，基本达到每天有五十克以上，精制碳水减少，换成豆类和杂粮，绿叶蔬菜每天差不多有七八两，甜水果换成...

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为什么同样一件事有些人讲了一小时周围人听得还是一脸懵？有的人三两句话就讲清楚了。 很多人不愿和没有逻辑的人讨论业余，话说不到点子上、没有逻辑、杂乱无章，很多工作没法落地执行，...

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一直以来都想平衡工作和生活，但总做不好，网上也有很多声音说工作和生活没法平衡，在某一阶段只能侧重某一方面。 听上去也对。 直到这周我看到冯老师的这个小视频，佛系的我有所顿悟。...

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看冯老师《独立才是最好的铠甲》有感！ 如果羽翼未丰还没有足够的能力养活自己、把控自己的人生，那就要韬光养晦、学而后治、花更多的时间去提升自己，多观察、多揣摩、多实践。 道德经...

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我很敏感、容易焦虑，会被大的目标激动和激励，但激动过后不知所措、不知该如何去实现这个目标。 时常内耗！ 也许是原生家庭带来的。 所幸，我早就已经意识到这点，并且一直琢磨该怎么...

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好不容易结束了忙碌工作的六天，终于迎来了一天的休息。 这同样也是忙忙碌碌、累成狗的一天。 比如：薄衣被晾晒后收纳，鹅绒被、电热毯都准备好，孩子的秋冬衣物整理出来，拖地，买菜，...

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快到年底了，又要长一岁，感觉今年没有多少收获，心里有点发慌！ 翻翻银行卡，没存多少钱，工资不算低，钱都去哪里了？！ 再看看时间记录，除了上班、忙家务，还有好多时间黑洞，都不知...

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最近几个月迷上了短视频学习，关注了一些优秀的人，通过他们制作精良的短视频悟到了很多很多年前不曾懂的人生智慧！ 今天中午照例边吃午饭边刷短视频，刷到了崔璀的「按时出摊，真的有用...

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这周看了冯老师的两个视频：「观察痛苦，是摆脱痛苦的第一步」、「崩溃的时候，千万不要告诉别人」，内心久久不能平静！ 我问自己：这两个视频是哪里打动了我？！ 我不喜欢痛苦的感觉，...

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我很喜欢优势星球的崔璀。 最近刷到了她的一个小视频“分享领导大咖都在用的即兴表达技巧”，虽然这是领导、大咖常用的，但对于咱们普通人来说同样适用。 我就是那种在公开场合讲话会紧...

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前几天，看到刘润老师的这个视频，一下子被震撼到了，内心有个声音不停地问自己：我有没有对得起自己的时间？！ 刘润老师引用彼得·德鲁克的经典语录：管理的核心是自我管理，自我管理的...

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💞💞抱抱！先照顾好自己、再照顾好孩子。
我就是因为孩子刚开始连续几年每年都流感，才意识到防患的重要性，现在没有中招，让我轻松了不少！

不回复班级群消息，被老师说成不负责任的家长。你怎么看？

孩子放学回来告诉我：老师在班上说咱们班的家长不负责任，不回复班级群消息。她在别的学校时，发群消息家长们都会回复“收到，老师辛苦了”之类。我听了感到惭愧，惭愧之余也有些看法。 ...

书迷马姐

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今天，我和孩子都去社区的地段医院打流感疫苗了。 一般每年秋冬季、冬春季，季节交替变化时是流感的高发期。 孩子班级里已经有五六位小朋友因为流感请假好几天了。 铭仔在小学之前没打...