好多小伙伴都知道 运动+饮食可以练就易瘦体质 但有时候，就是怕累 没时间，忙 给自己贴标签，觉得自己就是没办法坚持 或者是懒 而实际上 减重、减脂、塑形～ 核心是“愿不愿意和...
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为什么别人减肥成功，你却屡屡失败？ -
《美好人生运营指南》：运营好五大维度，生活七十二变！
读完一稼老师的《每个人生运营指南》一周多，今天终于梳理好一些感悟一些行动清单。 好久之前就听过“生命轮”，只知道这是一个很神奇的概念，但从来没有想过怎样让自己的生命轮平衡起来...
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利用好运动App，让运动不再是难事现在运动App多的让人眼花缭乱，keep 、悦跑圈、咕咚、马拉马拉、Nike+等等，选择一款好的运动软件，真的能提高运动热情哦。 我用过的有咕咚（两年前参加101计划时用的跑...
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棒棒的，我想跟你一起练习马甲线
只要有心，在家也可以练出好身材
下午上班吃了一根甜筒，好幸福，老公载着我，迎着风，惬意的上班路上； 晚饭后吃了一小包芝士酸奶，一天之内吃到两种我喜欢的东西，心情都美美哒！ 自从养成了健身习惯之后，对饮食也越...
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只要有心，在家也可以练出好身材下午上班吃了一根甜筒，好幸福，老公载着我，迎着风，惬意的上班路上； 晚饭后吃了一小包芝士酸奶，一天之内吃到两种我喜欢的东西，心情都美美哒！ 自从养成了健身习惯之后，对饮食也越...
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131/365人生最坏的结果也就是大器晚成而已
想想经济的压力，生活的不如意，职场的受挫，感觉不到前方的光明！ 其实完全没有必要，人生可以很长，也可以很宽！ 前面三十年可能一直在交学费，那后面三十年收学费的速度就快了很多！...
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130/365 童趣
记录一下女儿的日常： 早上六七点就起来，起来的第一件事就是火急火燎得要奶奶给她冲奶喝！ 然后就开始跑到爸爸妈妈的房间：叫爸爸妈妈起床，过来玩积木！ 有时玩得无趣了，也会要求要...
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129/365原生家庭
恰逢高考，又是一年一度的端午节！ 转眼自己参加高考已经11年了，想想还是唏嘘不已！ 那时的自己真是啥也不懂，所以一向不打电话回家的我，打通了家里的电话，希望得到一些建议，结果...
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128/365 开放的心态接受自己
每个人都会有自己的想法 每个人也会有自己的情绪 当你的小情绪释放的时候 唯一要做的是确保它不会伤人 而不是想要它不释放 因为情绪这个东西 你越是压制 最后反弹得越厉害 压制得...
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带着爱发现生活，其实没有“可怕的两岁”
本周工作顺利高效完成，终于不用晚上在家加班，有时间跟女儿一起玩。 傍晚下班去接女儿，小姑娘看到妈妈超级开心，还没靠近就把手伸的老长老长，要抱抱，然后又轻轻抱抱我的头，轻轻捧一...
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126/365 如何实现不工作的理想
很多人理想的工作是：钱多事少离家近！ 当然还有一部分人的理想是：不工作！ 一直想着从工作中获取的人，更应该学会怎么在职场中提供价值！当你提供的价值足够份量的时候，钱多、事少都...
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125/365 为什么懂那么多道理，却依然过不好这一生？
听过很多的一句话是：你说的我都懂！ 可为什么还是做不到呢？ 有人说是因为不够自律，因为三天打鱼两天晒网的，结果就没有结果了！ 有人说是因为执行力不够，因为出勤不出力，明明要做...
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爱自己就是对爱你的人负责
跟孩子伴侣相处好的同时千万千万别忘了学会跟自己相处。 学会爱自己是最容易实现却又最容易被忽略。 试试问自己：是不是很多时候会对自己说我要努力工作为孩子为父母创造一个好的生活环...
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124/365 理财不是一层不变的，而是动态的，一辈子的事情
理财不是一次性的事情，而是一辈子的事！ 有的人花费巨大，请人做好当下的理财规划，比如说当下现金配备比例多少，各个投资品种占比多少，保险规划安排…… 然后觉得可以一劳永逸，按照...
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生活艺术家，会用心感受生活每一瞬间
我带着平和的心来写这篇日记。 此时，先生正在给我吹头发，记得这个习惯形成至今三年多了，除了一些特殊情况，几乎没有断过。 五分钟前，我在给女儿洗牙齿，小姑娘一边配合我，一边指着...