芒果_

最近受了点伤，不重，也不轻。 练瑜伽练的。 一直觉得这套中医经络瑜伽是很安全的，老师说，她已带过几百万学员，她很有经验呢，只要照着她的方法练，把动作做准确，是不可能受伤的。 ...

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六月初的事情。 发现手机电池不行已经好几天了，因为下雨不想出门。某日，终于扛不住了，刚刚充好电百分百，不到10分钟，消耗殆尽，不能再拖了。 要是先生在家，早就让他陪我去换了。...

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最近去了趟川西。 川西这几年特别火，差不多算得上国内顶级旅行目的地。 火的理由多多：雪域高原与横断山脉交织地，自然风光壮阔绝美；藏族羌族的居住地，独特的人文景观；不少景点海拔...

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这次的瑜伽课，一共六节，不是五节。最后一节，体式串联复习。 每天学2～3个体式，五天累计学了十来个体式。现在记忆力不比年轻时，学了后面忘了前面。几天下来，脑子里一锅粥。得好好...

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脾胃是后天之本，气血生化之源，关乎代谢、皮肤状态和免疫力。 一 、摩天式 1 站山准备 2 吸气，双手高举过头 3 十指交叉翻转掌心向上，眼睛目视前方 4 吸气踮起脚尖，涌泉...

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刷到一个瑜伽视频，强调用中医的理念来设计瑜伽的体式，简单易学，效果好，还不易受伤。半信半疑。刷到多次后（被各平台大力推送），终于动心了，花一块钱，领了五节体验课。 昨天开始第...

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以前，我们每次从上海开车回江城老家，都是一口气开10个小时，朝发夕至，累了，就在加油站歇歇。这回破例，在中途歇了一晚。倒不是因为亲朋好友那些“不要太累，注意安全”的再三劝诫起...