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产后真的要及时做修复！我产后盆底肌松弛打喷嚏就漏尿就是在家边带娃边用手机G动的教程锻炼修复好的

1186cefe81fd 评论自为什么剖宫产也要做盆底康复，这下终于明白了
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为什么剖宫产也要做盆底康复，这下终于明白了
01.妊娠和分娩是独立因素独立，是指在多因素分析里，排除各个因素之间的交互作用后，能以独立效应影响应变量的因素。简单来说，不管分娩方式是剖宫产或者不是，尿失禁、子宫脱垂等盆...

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有哪些产后常识是你认为「很有必要知道」的？
产后的一些基本检查是非常必要知道的。产后要做乳房检查母乳是婴儿最理想的天然食物，通过检查观察产后哺乳是否正常，是否有肿块，可以降低乳腺炎等疾病的发生风险。产后给乳房做检查...

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10ei仙

怀孕了，失眠睡不着怎么办？
为什么孕妇孕期睡眠质量差呢? 1.孕期正常生理反应许多准妈妈经常晚上无法安然入眠，这是因为荷尔蒙变化引起的，正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受...

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产后大肚腩？因为你还没学会这4种减肥大法！
宝宝出生以后，准妈妈瞬间减负，然而令人忧伤的是：大肚腩松松垮垮地耷拉着，以前的牛仔裤、连衣裙都装不下自己的水桶腰，想想也真的是忧伤！难道刚晋级当妈，就要面对如此残酷的事实吗？...

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产后减肥干货大收藏
生完孩子后，臃肿的身材让不少的妈妈们郁闷不已。别担心，只要使用健康减肥方法来减肥，就能逐渐恢复怀孕前的火辣身材，变身做辣妈啦。产后减肥原则 1.树立正确观念刚刚分娩不久的...

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10ei仙

42天科学搭配月子餐食谱！越吃越瘦+下奶
都说坐月子是女人的第二次重生，可想而知坐月子对宝妈的重要性！而月子期间，饮食的搭配是关键之一。来看看这个月子餐食谱，科学的搭配，让你健康瘦还能下奶呢！第一周排恶露刚生完宝...

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10ei仙

怀孕期间吵架对日后孩子的性格是否有影响？
如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安，宝宝出生后会出现智力低下、个性怪癖、容易激动等状况。一.准妈妈孕期不同情绪对宝宝的影响积极作用——促进胎宝贝生长发育 1、有益物质让孕...

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10ei仙

孕妇拉肚子吃什么好?
1、每天食用至少一种富含叶酸的食物包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。 2、喝粥流质的食物此时最能补充...

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一言莫辩
写了 363454 字，被 42141 人关注，获得了 2717 个喜欢

文章均为原创，记录生活点滴和所思所想，分为行色匆匆、家事微澜、读书笔记、闲言碎语及日志五个板块。
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阅读者芳菲
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一书一世界，一字一关情。爱上读书，始于生活；爱上生活，始于读书。读书改变了我，一定也会改变你。
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亦然花开
写了 2927374 字，被 17487 人关注，获得了 18651 个喜欢

70后，理工男，佛系中年。喜欢徒步，热衷跑步，爱好写作，痴迷瑜伽，执着在写字的路上…… 简书签约作者，官方专题推荐作者，日更达人。 有志同道合者，互相交流心得，共同进步，一起成长！ 微信：亦然花开(gebl1971) 微信公众号（ID:jmjtzbl)、简书、头条号、百家号、大鱼号、知乎、搜狐号、企鹅号、豆瓣：亦然花开 期待你的关注，期待你的交流沟通！ 我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划

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乔平_
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读书，感悟人生；习诗，修身养性。
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黄河歌者
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黄河歌者，独立撰稿人，《首页投稿》主编，有专著《三国史话》《黄河口之恋》《三国演义：现代白话版》，网络版专著《白话〈三国演义〉》《〈三国志〉故事新编》《〈史记〉研读》《〈汉书〉研读》《中国革命风云》、《<三国演义>解密》、喜马拉雅《〈汉书〉风云》《白话三国演义》。常怀对世界感恩之心，文风朴实，追求行文流畅，希望以文会友，愿将自己的人生感悟与众朋友共享。 耕文不易，写作者苦，打赏不胜感激！
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凯文讲书
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我是凯文， 热爱慢跑、热爱阅读、热爱写作。 希望身体和内心永远在路上， 一直到老......
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觉知舫
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觉知世界，觉知自我。 阴晴冷暖，快意生活。 -------------------- 我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。如需转载，请简信联系我获取授权。
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青尧的石榴树
写了 474995 字，被 101646 人关注，获得了 3515 个喜欢

故事公号：青尧的石榴树（shiliumama-story）←←免费故事请移步这里 喜马拉雅专辑：青尧的石榴树 -------------------------------- 书评公号：一寸书（inch-of-joy） 干货公号：青尧的术与道

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金台望道
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读书、写作，旅游、博物。 ——在文字中见道。
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薛白袍
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写了几年的半自媒体人。 历史文化玄学影视啥都学了点，杂而不精。 推崇诸葛亮取其大略读书法。 公众号微博头条号都是：薛白袍
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