先问大家一个问题: 我有两个朋友,她们两都很忙,每天活跃时长基本都是18个小时 一个每天六点起床健身,白天八小时把工作高效结束,晚上社交学习,每天保持阅读时间至少九十分钟。 ...
周末,我与伙伴去参加了创业分享会,演讲会的标题是“【创业演讲会】XX创始人,用三小时为你揭秘外贸人如何成功转型做品牌?”演讲会,这位创业人分享了七个创业秘籍,也就是干货: 第...
关节响分为生理性弹和病理性弹响。 生理性弹响必须要满足以下4个条件 : 1 只发生在关节受到突然的前引或曲折时。 2 不能短时间频繁弹响,一般弹响后15分钟内不会再出现弹响。...
腹直肌位于腹前壁正中线的两旁,居腹直肌鞘内,为上宽下窄的带形多腹肌,起自耻骨联合和耻骨嵴,肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。 训练方式一般可以分为上腹部和下腹部更有...