所有人一生中都会或多或少的进入到冥想/当下/专注状态，只是大多数时候不那么刻意罢了。 想象以下场景： 你站在宽阔的草原上，清爽的微风缓缓的扑在脸上，并伴随着淡淡的花香。不远处...
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关于冥想，修心，专注，当下的一些看法
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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早上5点起床其实并不难
好几年前，那时候我刚开始学习写作，听到一个前辈的故事，说他每天凌晨5点就会起床写作。 那时候第一反应是那么早，怎么起得来呢？ 后来，看了越来越多的作家的写作经验，发现许多作家...
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我也在努力尝试早起，但有时起床一段时间后困意会袭来，这时是应该回去睡还是应该坚持？长期坚持的话会不会就不困了？
《早上4点起床坚持了46天》
今天早上4点起来跟往常一样打了早安卡，看到“连续早起46天”这句话，心里感到很大感动和成就感。我万万没想到自己竟然会有这么一天能坚持一件东西46天，更让我惊讶的是竟然每天4点...
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《早上4点起床坚持了46天》
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养成每天夸自己的习惯
这半个月以来，我每天做总结的时候，都会夸奖自己。 哪怕那一天，我没有完成太多的事情，但是我仍然会把那一天我做的好的事情拿出来夸奖自己。 这个方法让我感觉很棒，我会因为被夸奖了...
