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分享几个常见的自我认知的方式： 第一，人有情绪是正常的，人在沟通的时候情绪语气都会有正常的变化，哪怕是不耐烦和急躁也是正常情绪，只要不去恶意攻击别人，冲别人发泄…… 找不到感...
心理学上有个词，叫见诸行动， 是一种非常不成熟的心理防御机制。 是指人把自己内心无法识别，处理，耐受的情绪不加思考的无疑是投射在外面的人事物身上， 把这个情绪在生活中点燃，实...
很多人总喜欢说一句话： “懂得很多道理却依然过不好这一生。” 用这个话来说道理其实无用。 其实他们不明白，不是道理无用， 而是“懂得”它的意思是：通晓，明白，了解事物的真正意...
我发现绝大多数关系处理能力很差，在生活中处处受挫的人， 都有一个共性的问题：活在自己的世界里，他们分不清自己到底在表达什么？在向别人传递什么信息…… 以为自己是很理性的和别人...
人们总是渴望熟悉的事物来寻找安全感， 如果混乱是你熟悉的， 那么平静就会让你觉得像威胁一样； 如果心碎是你熟悉的， 那么真正的爱会让你感到不安； 如果痛苦是你熟悉的， 那么幸...
其实这些年静下来，就做了一件事： 完善内在和人格…… 从最初在各种关系里想抓取，想控制，想被看到，想证明自己，想确认自己的存在，想安抚自己的焦虑…… 每看到一点，我就切断一点...
这几年学会做的最好的事，磨性子。 就是慢，真实，守中…… 把所有能量和注意力尽量回归自己， 经常被人感慨，你懂的好多啊…… 是啊，因为经历多， 慌不择路，梦里看花，自圆其说，...
其实我们每个人生理年龄和情感情绪心智是两套系统， 生理年龄，受教育程度，家庭背景，性别只是代表一部分表象。 很多时候情绪情感心智的成熟度才决定一个人的底层思维和认知行为逻辑。...
你知道什么是破窗效应吗？ 就是你很信任一个人，甚至你们是亲密关系，你向他倾吐你心底最彷徨、无助、伤心、没有安全感的事情。例如你的原生家庭带给你的阴影、例如同事之间的排挤、朋友...
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