共情已经是在生活中被普遍提及的一个词汇，但它在心理治疗和心理咨询中，却有着更深层的解读。我在进入咨询室工作的第一课便是，共情不仅仅是情绪上的感同身受的体验，帮助来访梳理方向和...
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对共情的误解是不可避免的
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改变即是，用新经验代替旧经验
改变即是，用新经验代替旧经验，而不是消灭旧经验。 这句话是从陈海贤的《了不起的我》中读到的。在那以后，不断有相应的生活经历，能够让我对此进行反复体验。 就拿调整作息早睡早起来...
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费曼学习法：方法不重要，思维方式更重要
有许多教授阅读方法和学习方法的书籍和训练营，最受推崇的当属费曼读书法。这个方法很好，但在实际生活中并不太容易实践。在探索这个阅读方法的时候，我又注意到了“费曼学习法”。 st...
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分离，是每个人一生都会不停遇到的课题
今天一位同事离职，下班的时候她走进办公室跟值班的同事们告别。 在告别的过程中，情绪最激动的一位老师，走过去握住了那位同事的手，但什么都没有说。其他的同事，有的人表现得很疏离，...
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抛弃套路，重回写作初心
读《文心》的时候读到一句话：“作文就是生活，不是生活的点缀。”对我来说，忠于生活，便是忠于自己。即便有为了生计而给甲方爸爸写套路文案、写小编体的时候，也仍然有那么一支笔能够创...
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“李白，大唐有你才是真的了不起”
《短歌行》 李白 白日何短短，百年苦易满。 苍穹浩茫茫，万劫太极长。 麻姑垂两鬓，一半已成霜。 天公见玉女，大笑亿千场。 吾欲揽六龙，回车挂扶桑。 北斗酌美酒，劝龙各一觞。 ...