共情已经是在生活中被普遍提及的一个词汇，但它在心理治疗和心理咨询中，却有着更深层的解读。我在进入咨询室工作的第一课便是，共情不仅仅是情绪上的感同...

改变即是，用新经验代替旧经验，而不是消灭旧经验。 这句话是从陈海贤的《了不起的我》中读到的。在那以后，不断有相应的生活经历，能够让我对此进行反复...

有许多教授阅读方法和学习方法的书籍和训练营，最受推崇的当属费曼读书法。这个方法很好，但在实际生活中并不太容易实践。在探索这个阅读方法的时候，我又...

整理公益团体的咨询录音，听得心里难受极了……再加上他们全部同意把一些内容作为我们线上发布的素材，于是我更难受了…… 如果是在网络上看这些东西，很...

今天一位同事离职，下班的时候她走进办公室跟值班的同事们告别。 在告别的过程中，情绪最激动的一位老师，走过去握住了那位同事的手，但什么都没有说。其...

读《文心》的时候读到一句话：“作文就是生活，不是生活的点缀。”对我来说，忠于生活，便是忠于自己。即便有为了生计而给甲方爸爸写套路文案、写小编体的...

《短歌行》 李白 白日何短短，百年苦易满。 苍穹浩茫茫，万劫太极长。 麻姑垂两鬓，一半已成霜。 天公见玉女，大笑亿千场。 吾欲揽六龙，回车挂扶桑...

2021年刚刚开始的时候，我决心在这一年做出一些改变，并列举了3个想要改变的方向： 1. 记录每天的想法，经过调整，我将这个目标调整为通过微习惯...

穿得土里土气走进了植村秀专柜，去试种草已久的小方瓶粉底液。 店里有两个店员，一个店员看了我一眼就去忙别的去了，可能觉得我不会买吧。另外一个就走过...