大鱼说

共情已经是在生活中被普遍提及的一个词汇，但它在心理治疗和心理咨询中，却有着更深层的解读。我在进入咨询室工作的第一课便是，共情不仅仅是情绪上的感同身受的体验，帮助来访梳理方向和...

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改变即是，用新经验代替旧经验，而不是消灭旧经验。 这句话是从陈海贤的《了不起的我》中读到的。在那以后，不断有相应的生活经历，能够让我对此进行反复体验。 就拿调整作息早睡早起来...

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有许多教授阅读方法和学习方法的书籍和训练营，最受推崇的当属费曼读书法。这个方法很好，但在实际生活中并不太容易实践。在探索这个阅读方法的时候，我又注意到了“费曼学习法”。 st...

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整理公益团体的咨询录音，听得心里难受极了……再加上他们全部同意把一些内容作为我们线上发布的素材，于是我更难受了…… 如果是在网络上看这些东西，很可能对我来说就只是一个个悲伤的...

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今天一位同事离职，下班的时候她走进办公室跟值班的同事们告别。 在告别的过程中，情绪最激动的一位老师，走过去握住了那位同事的手，但什么都没有说。其他的同事，有的人表现得很疏离，...

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读《文心》的时候读到一句话：“作文就是生活，不是生活的点缀。”对我来说，忠于生活，便是忠于自己。即便有为了生计而给甲方爸爸写套路文案、写小编体的时候，也仍然有那么一支笔能够创...

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《短歌行》 李白 白日何短短，百年苦易满。 苍穹浩茫茫，万劫太极长。 麻姑垂两鬓，一半已成霜。 天公见玉女，大笑亿千场。 吾欲揽六龙，回车挂扶桑。 北斗酌美酒，劝龙各一觞。 ...

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2021年刚刚开始的时候，我决心在这一年做出一些改变，并列举了3个想要改变的方向： 1. 记录每天的想法，经过调整，我将这个目标调整为通过微习惯来实现，从日更400字开始。 ...

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穿得土里土气走进了植村秀专柜，去试种草已久的小方瓶粉底液。 店里有两个店员，一个店员看了我一眼就去忙别的去了，可能觉得我不会买吧。另外一个就走过来问我需不需要什么帮助，耐心地...

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毕业之后第一次跟两个闺蜜拍了合照，我们约定每年都要拍一次，用这样的小行动，来对抗一些不确定性。 我有过很长一段时间的低潮期，情绪抑郁，不愿意跟任何人联系，后来读了些心理学的书...

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写简书已经很久，加起来应该有三个月了吧。中间断更过几次，所以又在重新做挑战任务，现在怕断更，只要一有时间就更新了再说，不能拖到晚上了。 这么久，结合之前的发文，发现，你的文章...

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一整天心都悬着，从读了B站小UP主墨茶的开始，我试着消化了一天关于这个陌生孩子的情绪，晚上给老公讲的时候，还是忍不住流下泪来。 墨茶的老家在四川大凉山，这个地区直到去年才刚刚...

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今天被问到这个问题，对于我来说，阅读的内驱力，就是“成为我自己”，这是一个终身需要面对的课题。 我特别享受成年以后，尤其是大学以后的阅读经历，可以自主地选择，有一些是能指导工...

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前段时间搬家，在收拾书的时候，偶然把廖一梅的书翻出来了，《像我这样笨拙地生活》。大学毕业的时候处理了很多书，这本书却被压箱底，直到几年前，才终于有机会带去了北京的蜂巢剧场，现...

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不知道是不是自己的文笔不够好，每次的阅读量都很惨淡，就更别说点赞和评论了，简直寥寥无几。但其实有时候也有点不甘心，我已经连续在简书上面将近日更一个月了，写了两万多字，可是结果...

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毕业五年了，得知朋友在考研究生，在闲聊之际，朋友分享了自己刚参加研究生考试的感受，感叹英语考试科目已经忘得一干二净，突然觉得考研好难，有点不想考研了。 我思考了半分，打出这样...