绽放绽放

今天晚上立刻在京东搜我要的铺在咨询室的垫子，下单了。 看书半个小时。 婆婆说我妈以前煮面用剩菜她觉得不能吃时，我说那只是过了一夜，并且是放在冰箱里，也没放味精和其它调料，我们...

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昨晚纠结是要大喊还是跑步还是站桩，今早起来决定在小区跑步，下了楼临时决定出去跑。跑了不到5分钟，觉得身体很累了，是绷得紧跑不开的那种累，心口特别紧，感觉上半身也在向心口收缩。...

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找了五个物品，分别代表：自我厌恶，不自信，外界蛮横干扰，逃避，牵挂，先是谢谢它们代表我的五个障碍。 跟第一个障说这它阻止我去做一切对我有益的事情，阻止我形成一切好的习惯，阻止...

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我有过几次回溯在子宫里的经历，感受到自己不受欢迎，影响了妈妈的生活，成了妈妈的负担，并且老是听到有声音说“去死去死”，有时候是妈妈在抱怨，有时候是妈妈的冤亲债主在干扰妈妈。妈...

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有一个死循环对我来说是绝境。 考试也好，做事也好，一求成就做不好，做到最后一步就各种原因达不成。恶果就是我不敢对任何事充满希望，不敢对任何事投入心血。明明有能力做的，就是做不...

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这个冥想做了至少四次，睡着，走神，有别的画面，陌生的面孔和情节出现，还好，一意识到，立刻拉回，所以现在那些插入的没有印象了。 深呼吸曾经是我的坎，一深呼吸，我就感觉身体拥堵。...

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现在能记得起来的重大事件有： 1刚出生时，封存了很多东西，因为不愿面对自己的无力。这个封存是需要很大能量的。 2小学三年级时莫名其妙在一次竞赛中交白卷。 3小学五年级时惊吓过...

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在我狂乱的经历里，一个最大的坑就是我在被咨询时，自己亲口说出要跟谁谁一起做事，以至于被严重盘剥压榨都不离开，认为这是天命。后来，实在是身心两竭，我的决裂宣言是：天命不天命的，...

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今天理了一下我一直以来很容易被激怒一直放不下的事，也许这就是我这一世来地球要重修的功课吧！ 第一，无论多努力都被排斥的感觉。小时候在外婆家长大，尽管感情上外公外婆舅舅姨们都对...

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在我很清明的时候，我知道要足够痛，足够谦卑，才能认出老师。 能够遇到七日觉，遇到现在的老师，都是因为痛得生无可恋，在最黑暗处看到一丝光，于是急急忙忙走过去。 再转过头去看，曾...

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我小时候是“别人家的孩子”。我不知道同村的小伙伴们有没有恨我。长大后偶遇小时候的玩伴，她们都说你小时候读书真好什么的，很羡慕的样子，但我对小时候的回忆只有自卑。 有个发小，从...

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我的灵性启蒙开始于我的绝望。 我的人生有个模式，就是：从零开始努力，做到快要享受成果时，就以各种原因放弃。我不甘心，去学心理学，学到一定程度，越学越散乱，在课堂上经常失控，心...

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家不在远方，在此时此地。 净土不在西方，在觉知和随顺的心里，在精准描述自己的过错并忏悔和改过的瞬间，在愿意原谅自己和他人的瞬间，在祝福和感恩生命的瞬间，在得见明师听闻正法找到...

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先承接一下昨天的作业。昨天愤怒转化不了，我没有强求。今天下午一念起：我都转化不了自己的愤怒，那别人也转化不了。我原谅自己转化不了，也原谅别人转化不了。所以，我接受别人不愿意谅...

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在沙滩上，邀请了我的小兽来见证我的愤怒。 刚刚问出我的愤怒在哪？全身就绷了起来。原来愤怒遍布全身。 愤怒的对象指向三个人。惊扰我的生活，不尊重我，还把我当替罪羊！骂他们的自私...

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舒舒服服躺在被窝里，开始观想自己身体周围从头到脚有一圈保护圈，圈里是我的气场。 往里面放了耐心，勇气，慈悲，温暖，放了百元大钞，我喜欢的靴子，围巾，保温杯，书，栀子花的香味，...

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跟着音频冥想容易多了。进到隧道，果然身体变得温暖。落到淤泥里，直插地底，双脚站稳，把右手伸给关德温女神，任由她牵着走。我把我的关于接下来谋生的困惑扔进大釜里，看着它在漩涡里搅...

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放了一首《知心爱人》，开始了沐浴。沐浴乳的泡沫布满全身，一寸寸地抚摸清洗。身体还没什么感觉。 对着镜子深呼吸时，仍然是在喉咙处堵了，不断深呼吸，不断堵，却也能长长地出气。 对...