最近总有一些灸友微信上咨询关于艾灸效果的问题： 都说艾灸那么神，为什么我灸了1个月2个月，甚至半年都没有效果呢？ 下面我总结了部分艾灸的要点，大家可以针对自己的情况，对照一下...
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艾灸没效果？问题出在这7个方面上
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薏苡仁一味药：吃法不同，功效不同！
薏苡仁为薏苡的干燥成熟种仁，又名薏米。是我国传统的药食两用的保健食品。薏苡仁的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。 问题一：薏苡...
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冬吃萝卜夏吃姜，“生姜”可涂在脚底，作用你知道多少！
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜‘，生姜对于我们生活中在熟悉不过了，菜味调料、去腥味、煲汤等等，更是生活中感冒驱寒必备药材，殊不知生姜不止食用有效果，可涂在脚上也有很强大的功效。...
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胃不好？艾灸这俩穴位，比胃药还厉害！
导读：生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良?胃部胀气?吃多了胃不舒服?俗话说“三分治七分养”，除了吃药，还可以用穴位按摩来解决这些事情，如何缓解胃部不舒服! 胃不好有...
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晚上常吃这10样东西，居然能治这么多病！
医学验证：晚饭常吃以下10种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！为自己、为家人好好看看！ 一、晚上吃苹果 1、减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚...
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生什么病，忌什么口？留着这张表，非常实用！
生什么病，忌什么口?一张很全的生病饮食禁忌表，真是太实用了。 生什么病，忌什么口 1、感冒 香蕉，橘子，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。 2、咳嗽 冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒...
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千万不要这么喝水，太影响健康了，别怪我没提醒你！
多喝水，不管是在生病还是在日常 都成了我们保持健康的基本方式。 可喝了这么多年水 你真的喝对了吗？ 这些时候不宜喝水 1、睡觉前 睡前不宜喝太多水，否则会增加起夜次数，从而影...
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久坐族死得快，因为久坐伤了这个！
随着知识经济的到来，久坐工作的人越来越多，白领、司机等人群高发，宅男宅女、葛优躺盛行，然而久坐易致“六伤”? 一伤筋：久坐不动，会使肌肉松驰，血脉不畅，发生淤积，导致静脉曲张...
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十月萝卜赛人参，但吃法有讲究！吃萝卜不加点它，等于白吃
大家都知道，民间素有“十月萝卜赛人参”、“萝卜上市，郎中下市”的说法。 白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰的功效。 白萝卜中含有丰富的维生素C和微量...
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土豆是最好的药！原来这么多吃法还治病，真要好好学学！土豆，是再普通不过的蔬菜了，虽然不如其他蔬菜那样披红挂绿，但它拥有另外一个身份——主食！ 早在2015年，我国就提出把土豆作为农业结构调整主要替代物，土豆或将成为稻米、小麦、...
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如果你有这七种病痛，就去跑步就对了！
跑步有什么好处？你听到最多的答案应该就是：强身健体、减肥、改善身形，但如果仅此而已，那只能说你对于跑步还是一知半解。 一群来自国外的科学家，用几年甚至是十几年的研究结果告诉你...
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累，是生病的前兆！人生病分3步，一定不要熬到最后1步！
第1步：累，是生病前兆！ 不得不说，现在的人有一个普遍的现象，就是可能经常会感觉到累。比如总是打不起精神，身上没劲儿，整个人都昏昏沉沉的，打瞌睡，有时还会莫名沮丧。 这些都是...
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警惕！！！不要再轻易给小孩子艾灸足三里了......
基本上所有的艾灸养生爱好者都知道“若要安，三里常不干”的养生名言，可以说，足三里穴在养生保健中占有重要地位。但处于生长发育期的小孩子对足三里艾灸要格外注意。 《类经图翼》说：...