刘邦，原本是一个平头老百姓，最后却当上了皇帝，他凭什么能做成皇帝？靠的是韩信、萧何和张良的帮助。当时韩信手握兵权，他的好友蒯通劝他自立为王，小心提防刘邦，可是韩信念及知遇之恩...
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我的健身日记第194天（12.7练腿）我的健身日记第194天（12.7练腿） 搭子： 健身房：GM 热身: 椭圆机15分钟 抗阻力训练:练腿 1.1激活组坐姿腿屈伸：45公斤kg×15（个）×4（组） ...
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每日精进第493天（12.23）每日精进第493天（12.23） 学习强国：累计积分46400，新增积分40分 走路11000：已完成，16200 日更：《我的健身日记第191天（11.29练腿）》 练字：...
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为什么南方经济普遍要比北方发达？南重北轻既是我们的特点也是隐患。农业时代，华夏的经济迁徙路线就是由北而南。这是受自身地缘特点演化而来。北方游牧民族一直以来都是华夏民族最重要的危险，开发南方则不断拓宽...
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我的健身日记第193天（12.5练背）我的健身日记第193天（12.5练背） 搭子： 健身房：运动中心 拉伸:背部 抗阻力训练:练背、肱三头肌 1.1俯卧龙门架绳索划船：100公斤kg*10（个）*4（组） ...
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