顿悟有一个前提就是停顿，跳跃。 每天做十分钟的正念就是表面上的停顿。如果我们没有停顿，就很难有思维上的跳跃。回想，我们自己的生活和工作上，有没有给自己时间去停顿呐？如果我们很...
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《破解高效学习密码》之顿悟讲座学习
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《破解高效学习的密码》：影响学习的五个因素
一、影响学习的五个因素 刘热生老师的卓著《破解高效学习的密码》一书中指出影响学习的因素主要有五个方面即：情绪状态，知识结构，思维方式，行为习惯，自我管理。 这五个因素是相互影...
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读书ll《人间值得》首先说，此《人间值得》非彼《人间值得》啊。 这几年，养成了一个习惯，喜欢在网上购书，因为网上购书第一是方便，第二是便宜。因为网络的虚拟性，购书中也会有很多问题的。比如，买书时...
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调整理念，转变行动 ——《观课议课与教师成长》读书笔记1对于一线教师来说，这本书确实有点抽象难读。难读表现在理念阐述较多，很专业。对于习惯了看例子，重实践的我来说，有些枯燥、单调，难深入。试着梳理一下其中的重要观点： 一、观...
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心理｜ 孩子，你可以不抑郁
《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，目前我国患抑郁症人数超过9500万，30%是18岁以下青少年(其中50%是在校学生)。 调查显示，在影响青少年焦虑(抑郁)的各种因素中...
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2023.10.08初中生情绪特点及应对策略
我所任教的学段是初中，这个年龄阶段的学生正处于“心理断乳期”。他们的情绪表现总体特点是:存在着半成熟半幼稚的矛盾，自我形象、人际关系都体现出两极性。易焦虑、紧张、兴奋、...
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学会放手，才能让孩子学会成长。
周五有点忙，把周报完成下班都已经快七点。饭也没顾上吃，回到家吃个蛋黄酥就算把晚餐解决了。说好要带孩子每天散步的不能食言，我喜欢靠谱的人，也希望自己给人的印象是靠谱。但工作中常...
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2023.10.07要不要出外培训？
近日我一直在为半个月后的出行纠结。这次国培，要去河大。 担忧:1、学校里的工作一堆，本次月考得不好，我再走10天，下次期中考试还不知道会考成什么样？----学校离了谁都一...
个人介绍
用文字记录成长，以倾诉排遣烦恼，用关注陪伴亲人，以真诚结识朋友，用阅读滋养心灵，以行动提升境界。
立足当下，且行且思，感恩遇见，惜缘惜福！
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