阿欣olivia

谈单，禁忌1.工作微信 2.活动价格， 3.美团团三次优惠

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最近新的感悟， 1.要声音洪亮，要吐字清楚是真的很重要️！能量的共鸣 2.要慢，进入体式要慢点说，保持要慢，退出要慢，保护会员不受伤 3.演示体式要做好，认真对待

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还有保持第一次上课的好奇心，和初心

4月6日上课

如何保持稳定的上课能量 1.用心备课画小人图，对着小人图说口令 2..充足的睡眠，充足的精力 3.有精神的面貌，精致的妆发 4.上课状态不管好与不好，声音一定要大，要响亮，吐...

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如何保持稳定的上课能量 1.用心备课画小人图，对着小人图说口令 2..充足的睡眠，充足的精力 3.有精神的面貌，精致的妆发 4.上课状态不管好与不好，声音一定要大，要响亮，吐...

阿欣olivia

明天开始自己给自己上课 要求， 1.正常一节课的时间，状态 2.声音洪亮，大教室也能听到 3.肚脐眼儿

阿欣olivia

上班时间，下午2点到晚上10点 没有加微信，加微信加微信

阿欣olivia

保持大脑清醒，手脚稳定，不着急慢慢来，心很浮躁

4月3日代课年轻后弯流

1.跟昨天代课感觉不一样，总结原因如下 ！昨天用心百分之百，今天百分之三十，思考自己原因如下，昨天是美臀美背的主题，我就把她弄透了，从背后的原理，到练习，预判了很多问题提前打...

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耐心用心.做少做好比做多好

4月3日代课年轻后弯流

1.跟昨天代课感觉不一样，总结原因如下 ！昨天用心百分之百，今天百分之三十，思考自己原因如下，昨天是美臀美背的主题，我就把她弄透了，从背后的原理，到练习，预判了很多问题提前打...

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1.跟昨天代课感觉不一样，总结原因如下 ！昨天用心百分之百，今天百分之三十，思考自己原因如下，昨天是美臀美背的主题，我就把她弄透了，从背后的原理，到练习，预判了很多问题提前打...

阿欣olivia

1.今天自己排练了两遍，状态不对， ！但会员来了就给自己加油打气，努力上好这节课，中间有走神的地方，保持自己的能量和状态真的很重要 2.吐字清楚，缓慢， 中间有点不一样的感觉...

阿欣olivia

要提高自己的核心竞争力，今天的髋关节活动度有觉知到是要加强，

3月30日练习

1.今天赖床了，练习也一直打哈欠，脑袋想偷懒，不想思考一直想闭着眼睛逃避 ！瑜伽的练习到最后是大脑的练习，没有什么人是真的厉害，只有心是真正厉害和坚强，知道自己目标并且前进的...

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