晨光微晓

早上拜完之后开始冥想，状态还是挺不错的，可惜孩子中间醒了，被中断之后，自己又单独跟随音频做了一次冥想。数呼吸的时候依然能有进步，但到后面就因为闭目就开始昏沉，等到意识观察的部...

晨光微晓

先生出差两天，三个孩子在家。虽然先生走之前尽量安排好所有的事情，但是真正和孩子们一起待上一天还是依然会出现状况。 上午感谢两个孩子帮我照顾弟弟，让我得以洗个澡，并洗了衣服。 ...

雅痞姐

晚上睡前，妈妈和儿子聊天：宝贝，好像好久没有好好聊天了，没有关心我的宝贝了，没有听到宝贝连珠炮的经典语句；不和宝贝聊天，都没有灵感我的写作了… 这么一说，文...

晨光微晓

大师兄张媛老师21天冥想实修营第四天 ❤️ 记录今天的冥想感受（如果愿意）： 冥想中，当能观察到自己的状态时，感受到了特别好的专注感，虽然念头还是会不停跑走--拉回，拉回--...

晨光微晓

❤️ 记录今天的冥想感受： 因为三宝小，平时冥想都是在卧室他身边，有时候他配合睡的好，有时候他会醒。今天早上属于后者，就把他抱起来哄睡。今天早上属于后者，冥想前他哭了抱起来睡...

晨光微晓

今天读《播种幸福》拔除坏种子的部分。 说到坏种子，最近有觉察，比如昨天吃完饭，我看了一眼新闻，在说俄乌战争，以前我就觉得“这世界真乱”，现在我是觉得一定是我的原因才让我看到了...

晨光微晓

今天心想事成了一下。 前两天下午看到菜店有面条菜，想着婆婆爱吃就买回来一些，结果先生上午去给公婆送过菜了，我想就当今年先演练一下。 今天上午我在家看孩子，让先生去菜店买面条菜...

晨光微晓

今天听大师兄和张媛老师分享冥想，感觉真的好酷。 原来冥想并不是什么都不想地坐着，原来冥想在我们生命中的每一个角落和瞬间。 今天晚上张媛老师带我们做冥想的前两个准备，没想到我在...